اصلی شیوه زندگی 10 عادت که پسران را به مردان تغییر می دهد

10 عادت که پسران را به مردان تغییر می دهد

چه فیلمی را ببینید؟
 
(عکس: Davidlohr Bueso / Flickr)

(عکس: Davidlohr Bueso / Flickr)



نابودی فرهنگ ما در صورت نابودی مردان آن حاصل می شود اگر چیزی سریع تغییر نکند. بیش از حد بسیاری از مردان کودکان بی جهت ، ویران شده و ترسیده هستند.

میزان خودکشی مردان افزایش یافت به سه تا چهار برابر بیشتر از میزان خودکشی زنان. مردان دو برابر بیشتر هستند به عنوان زنان الکلی می شوند. و نرها به احتمال زیاد بیشتر هستند برای ارتکاب جرم نوجوانان

در سال های اخیر درباره چالش های مردان و پسران مطالب زیادی گفته و نوشته شده است. نمونه ای از عناوین کتاب شامل موارد زیر است:

  • چرا هیچ مرد خوبی باقی نمانده است؟
  • مرگ بچه ها
  • پایان مردان ، چرا پسران شکست می خورند
  • پایان مردان و ظهور زنان
  • پسران Adrift
  • Manning Up: چگونه ظهور زنان مردان را به پسران تبدیل کرده است

یک موضوع مشترک این است که مردان و پسران به طور فزاینده ای در مورد هویت و نقش خود در جامعه دچار سردرگمی می شوند. کی هیموویتز ، نویسنده کتاب من ، این را اینگونه بیان کنید:

این یک قانون تقریباً جهانی تمدن بوده است که در حالی که دختران به سادگی با رسیدن به بلوغ جسمی زن می شدند ، پسران باید یک آزمون را قبول می کردند. آنها باید شهامت ، قدرت بدنی یا تسلط بر مهارتهای لازم را نشان دهند. هدف اثبات صلاحیت آنها به عنوان محافظ زنان و کودکان بود. این همیشه نقش اصلی اجتماعی آنها بود. با این حال ، امروز ، با پیشرفت زنان در یک اقتصاد پیشرفته ، اکنون شوهرها و پدران تأمین کننده اختیاری هستند و ویژگی های شخصیتی که مردان برای ایفای نقش خود لازم داشتند - صلابت ، رواقی ، شجاعت ، وفاداری - منسوخ شده و حتی کمی شرم آور هستند.

در فیلم های هالیوود ، برنامه های تلویزیونی و کابلی و حتی تبلیغاتی هنجار است که مردان را بی کفایت ، نابالغ یا خودجوش نشان دهند. این پیام اساسی با ظرافت و فزاینده ای با پیامدهای ویرانگر به ناخودآگاه جمعی تبدیل شده است.

از نظر آکادمیک ، در ایالات متحده گزارش شده است که:

  • دختران در حال حاضر در هر سطح - از دبستان تا دوره تحصیلات تکمیلی - از پسران پیشی می گیرند.
  • تا کلاس هشتم ، فقط 20 درصد پسران در نوشتن مهارت دارند و 24 درصد در خواندن مهارت دارند.
  • امتیازات SAT مردان جوان در سال 2011 کمترین امتیاز در 40 سال گذشته بوده است.
  • طبق مرکز ملی آمار آموزش (پسرانه) ، پسران 30 درصد بیشتر از دختران هر دو دبیرستان و دانشگاه را ترک می کنند.
  • پیش بینی می شود که تا سال 2016 زنان 60 درصد مدرک کارشناسی و 63 درصد مدرک کارشناسی ارشد را کسب خواهند کرد.
  • پسران دو سوم دانش آموزان را در برنامه های بهبودی آموزش ویژه تشکیل می دهند.

زنان شایسته موفقیت فزاینده ای هستند که کسب می کنند. به آنها ظلم شده است دور خیلی طولانی آنها گرسنه تر و با انگیزه تر از بیشتر مردان هستند. و امیدوارم که جامعه همچنان به آنها اجازه دهد برابری بیشتری را که شایسته آنها است افزایش دهد.

با این حال ، هدف این مقاله کمک به یک جوان مبارز و گیج است. در واقع ، بسیاری از مردان جوان نشانه های نامطلوب جامعه را بهانه ای برای فرار از مسئولیت قرار داده اند و هرگز واقعاً بزرگ نمی شوند.

اگر شما یک مرد جوان هستید و تلاش می کنید ، شما تنها نیستند این مقاله قصد دارد شما را به چالش بکشد تا در کل نگرش خود به زندگی تجدید نظر کنید. در صورت استفاده ، این عادت ها شما را کاملاً از هنجارهای پوسیدگی جدا می کند.

  1. فراتر از خودت فکر کن

بچه ها به دنبال والدین خود می گردند تا همه پاسخ ها را دریافت کنند. وقتی نوجوان می شوند همه پاسخ ها را می دانند. بسیاری از آنها هرگز از این مرحله بالغ نمی شوند و به طور باورنکردنی خودشیفته می مانند ، که در این مرحله نشان داده می شود به شرح زیر راه ها:

  • باور داشتن شما از دیگران بهتر هستید
  • اغراق در استعدادها یا هدیه های خود
  • انتظار مداحی و تحسین مداوم
  • عدم شناخت احساسات یا احساسات دیگران
  • ابراز بی حرمتی نسبت به کسانی که حقیر به نظر می رسند
  • مشکل در حفظ روابط سالم
  • طوری رفتار می کنید که انگار چیزی برای یادگیری ندارید

جالب است تحقیقات روانشناختی اختلافات نسلی نشان داده است که هزاره ها خودشیفته تر از نسل های قبلی هستند.

حرکت فراتر از خودآگاهی مستلزم افزایش آگاهی کلی است.

با بالا بردن سطح هوشیاری خود ، درخشش بشریت را به طور کلی مشاهده خواهید کرد ، می توانید با دیگران ارتباط عمیق تری برقرار کنید ، لذت بیشتری را تجربه کنید و توانایی آشکار کردن سرنوشت مورد نظر خود را افزایش دهید.

به شرح زیر روشهایی برای افزایش سطح هوشیاری شما هستند:

  • به خود اجازه دهید احساسات خود را تجربه کنید ، نه اینکه آنها را مسدود کنید. مدیتیشن یک روش مفید برای انجام این کار است. شما افکار و احساسات خود را تجربه می کنید ، از آنها یاد می گیرید ، سپس آنها را رها کنید.
  • ایده خود را درباره آنچه باید باشد ، کنار بگذارید و آنچه را که هست کاملاً بپذیرید. سفر هدف است ، نه فقط وسیله ای برای رسیدن به هدف.
  • موارد بی معنی را که به آنها معنی داده اید شناسایی کنید. خوشبختی و امنیت هرگز وقتی وابسته به خارج باشند قابل تجربه نیستند - فقط در داخل حاصل می شوند.
  • اعتماد به صدای درونی خود را شروع کنید. اگر احساس کردید که یک چتر با خود به همراه دارید ، حتی اگر گزارش هواشناسی خلاف این را بگوید ، آن را به همراه داشته باشید.
  • جهان را کاوش کنید ، فرهنگ های جدیدی را تجربه کنید و پارادایم خود را متزلزل و تغییر شکل دهید.
  • اهداف و انگیزه های خود را زیر سوال ببرید.
  • در مورد انسانیت خود فروتن باشید.
  • با عشق رفتار کنید و وقتی نیستید آگاه شوید.
  1. دیگر بازی های ویدیویی را متوقف کنید

یک میزبان وجود دارد تأثیرات مثبت و منفی بازی های ویدیویی. با این حال ، تقریباً 15 درصد جوانان آمریکایی اعتیاد ناسالم به بازی های ویدیویی دارند. مطالعه دیگری گزارش شده است که 31 درصد از مردان و 13 درصد از زنان نسبت به بازی های ویدیویی احساس اعتیاد کرده اند.

به طور طبیعی ، پسران به شدت به موفقیت و چالش نیاز دارند. هنوز، مطالعات نشان می دهد که برخی از محبوب ترین بازی های ویدیویی ، پسران را از انجام کارهای واقعی محروم می کنند. نیاز پسران به موفقیت با تساوی در بازی برآورده می شود. بنابراین آنها نیازی به بیرون رفتن در دنیا و حل مشکلات واقعی ندارند. بنابراین ، تلاش های آنها به جامعه تأمین نمی شود.

بازی اغلب مانع از ایجاد روابط مهم یا پیگیری معنادار زندگی می شود. 15 درصد از طلاق ها تشکیل می شود توسط زنان زیرا شوهر آنها بازی های ویدیویی را به آنها ترجیح می دهد.

این نکته به ویژه برای من قابل توجه است. من خودم قسمت زیادی از وقتم را در دبیرستان و دبیرستان با بازی World of Warcraft گذراندم. به معنای واقعی کلمه هزاران ساعت ورود و از دست رفتن.

من بسیاری از دوستان دبیرستان و اعضای خانواده خود را می بینم که اکنون در اواخر 20 و 30 سالگی خود هستند و به بازی 4+ ساعته بازی های ویدیویی در روز ادامه می دهند - حتی در صورت ازدواج با بچه ها.

انجام بازی های ویدیویی است مورد تبلیغ قرار گرفتن به عنوان راهی سالم برای فرار از واقعیت. با این حال ، باید پرسید: آیا فرار از واقعیت (به ویژه برای مدت زمان طولانی) همیشه سالم است؟

نیاز به موفقیت و چالش را می توان در این زمینه برطرف کرد زندگی واقعی. شما می توانید در حالی که به طور همزمان مشکلات اجتماعی را حل می کنید از واقعی خود استفاده کنید.

  1. در محیط های سالم بیاموزید و پزشکان را کنار بگذارید

مدل کلاس صنعتی پسران ما را می کشد. این یک محیط سالم برای آنها نیست. پسران جوان به تحریک جسمی بیشتری نیاز دارند.

نتیجه این است که بسیاری از افراد به طور نادرست و تنبلی مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند. ویژگی های طبیعی ، عواطف ، احساسات و هدیه های آنها توسط داروها مهار می شود.

اگرچه این تصور رایج نیست ، اما پسران و دختران سیم متفاوتی دارند. دختران غالباً منحصراً با تمجید تحریک می شوند. آنها دست خط خود را کامل می کنند تا به آن توجه کنند.

از طرف دیگر ، پسران اغلب با تجارب ملموس که مربوط به زندگی واقعی است ، انگیزه می گیرند. بنابراین ، بسیاری از پسران هیچ دلیلی برای نوشتن خط خوب ندارند اگر روزی وقت خود را برای تایپ صرف کنند. آنها به همان اندازه که دیگران فکر می کنند اهمیت نمی دهند. آنها فقط می خواهند به چالش کشیده شوند.

  1. تحریک فیزیکی شدید داشته باشید

جهش یادگیری کوتاه و فشرده ، به دنبال تحریک شدید جسمی راهی قدرتمند و مثبت برای یادگیری پسران و مردان است. بازی خشن و لطیف به توسعه لوب پیشانی مغز کمک می کند ، که برای تنظیم رفتار استفاده می شود. متأسفانه ، بسیاری از مدارس دولتی کلاسهای ورزشی و تعطیلات را حذف می کنند ، و این مشکلات در پسران را بیشتر می کند.

اگر به عنوان یک مرد زندگی کم تحرکی دارید ، تحریک مورد نیاز را دریافت نمی کنید تو نیاز داری . تحقیقات نشان داده است که مردان در محیط های یادگیری حرکتی رشد می کنند - یادگیری از طریق حرکت.

سطح تستوسترون سالم

فعالیت بدنی شدید ، مثل دو سرعت یا وزنه برداری سنگین (به دنبال آن دوره های طولانی استراحت) محل خوبی برای نیاز مردان به تحریک جسمی است. علاوه بر این ، این فعالیتهای جسمی فشرده می تواند سطح سالم هورمون تستوسترون را که اثرات مثبت زیادی ایجاد می کند فعال کند - از جمله:

  • کاهش چربی
  • افزایش عضله
  • تراکم استخوان سالم
  • فشار خون نرمال شده
  • احتمال کمتری از چاقی و حمله قلبی
  • افزایش انرژی
  • لذت بیشتر از شغل و خانواده
  • احساس جوانی ، قویتر ، جنسی و سلامتی
  • میل جنسی سالم

مطالعات نشان داده است که سطح تستوسترون سالم بر عملکرد شناختی مردان تأثیر می گذارد و می تواند تمرکز ، انگیزه و حافظه را بهبود بخشد.

نیاز به درد جسمی

جالب اینجاست که دختران و پسران به طور متفاوتی درد را تجربه می کنند. برای پسران ، درد جسمی می تواند محرکی باشد که باعث شفافیت ذهنی می شود. از طرف دیگر ، درد جسمی برای دختران می تواند یک ماده مخدر باشد و باعث شود آنها احساس مبهم و گیجی کنند.

من این را در خودم دیده ام برخی از بزرگترین بینشهای من هنگام فشار آوردن به حد افراطی هنگام انجام کارهای حیاط یا هنگام ورزش بوده است. این پدیده در ورزشکاران استقامتی نیز مشاهده می شود که ساعتها خود را از طریق درد تحریک می کنند.

  1. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و استانداردهای خود را بالا قرار دهید

در کتابش ، پسران Adrift ، دکتر لئونارد ساکس توضیح می دهد که پسران نیاز داشتن - نمی خواهم - مسئولیت پذیر باشم. اگر نیازی به آنها نباشد ، شکوفا نمی شوند.

اگر نیازی به مردان نباشد ، کنار می روند. و به دلیل پیام جامعه مبنی بر اینکه دیگر نیازی به مرد نیست ، بسیاری در زیرزمین های والدین خود اقامت دارند.

اگرچه بیشتر مردان برای پذیرفتن چالش ها و مسئولیت پذیری از هیچ راهی خارج نخواهند شد ، اما این همان کاری است که اگر می خواهند رشد کنند باید آن را انجام دهند. در واقع ، این در حال تبدیل شدن به یک دانش عمومی است که به دنبال آن ادراک ، تجربه جسمی را به صورت پیشگویی خودکفا انجام می دهد. اگر اعتقاد دارید که موفق خواهید شد ، اغلب این کار را می کنید.

اگر چشم اندازهای خود را در زندگی بالا قرار دهید ، به موارد باورنکردنی دست خواهید یافت. برای انجام این کار ، دیگر نمی توانید قربانی شرایط شوید. سرزنش دنیا ، والدین ، ​​مدرسه یا چالش هایی که در زندگی با آن روبرو شده اید ، مشکلی برای شما حل نمی کند. این شما را گیر و تلخ نگه می دارد.

درعوض ، برای تصور و ایجاد ذهنی زندگی ایده آل خود وقت بگذارید. آفرینش ذهنی همیشه مقدم بر آفرینش جسمی است.

شما قدرت درونی دارید که می توانید هر زندگی را که می خواهید به دست بیاورید ایجاد کنید. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که وقت خود را صرف خلق آن جهان با قصد کنید. دقیقاً آنچه را در زندگی می خواهید بنویسید. استانداردهای خود را تعیین کنید مسخره بالا چیزی را نگه ندارید

جاه طلبی های خود را اغلب بخوانید ، بازنویسی کنید و دوباره بخوانید. این موارد به زودی ضمیر ناخودآگاه شما را به وجود می آورد و الگوهای جدیدی را در مغز شما ایجاد می کند. سرانجام ، جهانی را که ایجاد کرده اید در ذهن خود نشان خواهید داد.

  1. دعا ، مراقبه و مجله نویسی

مسیحیت ، یهودیت ، اسلام ، بودیسم ، هندوئیسم و ​​سایر سنتهای مذهبی و معنوی به شدت بر اهمیت نماز منظم تأکید دارند. اگرچه شکل عمل ممکن است متفاوت باشد ، اما هدف یکسان است: قدرشناسی ، الهام ، تحقق خود ، پیوند عمیق با خدا / هستی و بهبود بشر به عنوان یک کل.

دعا (و اصلاحاتی مانند مجلات مراقبه و تشکر) مرتبا پیدا می شود برای افزایش سلامت جسمی و روحی.

برای من ، من اغلب دعا و مجله نویسی را به عنوان نوعی مراقبه ترکیب می کنم. من به دنبال الهام ، جهت ، دیدگاه بالاتر و سپاسگزارم.

از مزایای علمی پشتیبانی می کند نماز شامل:

  • خویشتن داری را بهبود می بخشد
  • شما را زیباتر می کند
  • شما را بیشتر بخشنده می کند
  • اعتماد شما را افزایش می دهد
  • اثرات منفی استرس در سلامتی را خنثی می کند

مردم اغلب با دعا خاموش می شوند ، زیرا معتقدند این یک عمل کاملاً مذهبی است. حتی اگر دین سازمان یافته امر شما نباشد ، باز هم می توانید با نماز رابطه مثبت و سالمی داشته باشید.

  1. دوستان خوب بدست آورید

شما همان هستید که با خود احاطه کرده اید. هیچ راهی وجود ندارد اگر می خواهید از وضعیت فعلی خود پیشرفت کنید ، باید خود را از نیروهای منفی زندگی خود حذف کنید. این آسان نخواهد بود. بدبختی معاشرت را دوست دارد.

با این حال ، وقتی تصمیم می گیرید خود را از افراد منفی دور کنید - و در عوض خود را با افرادی احاطه می کنید که به شما روح می بخشند و به شما الهام می بخشند - زندگی شما به طرز چشمگیری بهبود می یابد.

پرش کن دوستان خود را دعوت کنید تا با شما همراه شوند. اگر آنها تکامل مورد نیاز شما را نمی فهمند ، با مهربانی خداحافظی عاشقانه ای از آنها کنید.

  1. کاملاً به شخصی متعهد شوید

ما تصور می کنیم که روابط افراد را به هم گره می زند ، آنها زخم مرگ برای خلاقیت و جاه طلبی هستند. مزخرف. - تعطیلات رایان

با همه توصیه های بهره وری و موفقیت در جهان امروز ، چیزهای کمی در مورد مزایای یافتن همسری که از شما حمایت کند و شما را بهتر کند ، نوشته شده است.

این بسیار نادر است که مردم این روزها به هر چیز یا کسی متعهد باشند. تعداد بی شماری فرزند بی پدر وجود دارد. بسیاری به دنبال طعمه های جنسی آسان و به دنبال آن چاله داخلی هستند - بیش از حد ترس از هویت واقعی خود را نشان می دهند و مقابله نمی کنند.

تحقیقات نشان داده است که روابط متعهدانه می تواند احتمال بیماری را کاهش دهد و طول عمر را افزایش دهد. سایر مزایای تعهد طولانی مدت در روابط عبارتند از:

  • احساس رضایت بیشتر از زندگی
  • افزایش شادی
  • انبوهی از مزایای عملی مانند دارایی های مشترک و فرزندان
  • کمتر احتمال دارد سو engage مصرف مواد را درگیر کنید
  • کاهش احتمال افسردگی و نادیده گرفتن سلامتی فرد

عشق خود را انتخاب کنید ، انتخاب خود را دوست داشته باشید. - توماس مونسون

من در سن 24 سالگی ازدواج کردم. هرگز احساس نکردم که با این تصمیم خود را محدود کرده ام ، بلکه فقط آزاد شده ام. اکنون 27 ساله است ، ما سه فرزند پسر داریم که اکثر آنها ضربه بزرگی به آزادی ما محسوب می شود.

این در تجربه من نمی تواند دور از حقیقت باشد. در عوض ، من را به چالش می کشند که هر روز یک فرد بهتر شوم. من به چالش کشیده ام که فراتر از نیازهای خودم فکر کنم و صبر ، فروتنی و عشق را یاد بگیرم.

من هرگز بدون دعا ، روزه ، مراقبه و روزنامه نگاری چنین تصمیمات عظیمی نمی گیرم. با این حال ، هنگامی که در وضوح واضحی هستید ، می توانید شهود خود را دنبال کنید و به طور مداوم تصمیمات خوبی بگیرید. همانطور که مالکام گلادول در آن توضیح می دهد چشمک بزن تصمیمات سریع اغلب دقیق تر از تصمیمات خوب اندیشیده شده هستند.

البته ازدواج آسان نیست. این سخت ترین کاری است که تاکنون انجام داده ام. اما چرا راه آسان را انتخاب کنیم؟ به عنوان یک مرد ، چالش و مسئولیت دقیقاً همان چیزی است که برای پیشرفت لازم است.

  1. عاشق یادگیری شوید

مردم عادی بدنبال سرگرمی هستند. افراد فوق العاده به دنبال آموزش و یادگیری هستند. ما اکنون در جهانی زندگی می کنیم که برای تحصیل دیگر نیازی به رفتن به کالج (یا دبیرستان) ندارید. در دسترس شما اطلاعات نامحدود و به طور فزاینده ای است. شما می توانید در هر کاری متخصص شوید.

بسیاری از موفق ترین افراد جهان موفقیت خود را ناشی از عشق به یادگیری می دانند. آنها اغلب هفته ای یک یا چند کتاب می خوانند. با چند کتاب می توانید یاد بگیرید که چگونه ثروت ، روابط سالم و زندگی رویاهایتان را بسازید.

با کسب اطلاعات و آموزش بیشتر ، شیوه های زندگی بهتری را انتخاب خواهید کرد. کمتر به اعتیاد مخرب مبتلا خواهید شد و تصمیمات ناآگاهانه خواهید گرفت.

به احتمال زیاد با افراد درخشان احاطه خواهید شد ، زبانهای جدیدی یاد خواهید گرفت و جهان را کاوش می کنید ، برای مشکلات جهان راه حل پیدا می کنید و علاقه و اشتیاق به زندگی خواهید داشت.

بازی را متوقف کنید و شروع به خواندن کنید. واقعی جهان در انتظار است. و شگفت آور است

  1. بیشتر ریسک کنید

به طور پیش فرض شکست نخورید. - ریچارد پاول ایوانز

ریچارد پاول ایوانز ، نویسنده معروف ، غالباً داستانی از بچه خجالتی دبیرستان را تعریف می کند. در یکی از کلاسهایش کنار دختر آرزوهایش نشست. او یک سال تمام را آرزو کرد که آرزو کند بتواند جسارت خواستار خواستگاری او شود. اما او هرگز به صحبت با او ختم نشد.

چرا او به یک بازنده مثل من علاقه مند است؟ با خودش می گفت

چند سال بعد ، در یک جلسه دیدار دبیرستان ، آنها ملاقات کردند و گفتگو کردند.

فقط باید بپرسم: چرا هرگز از من نخواستی؟ او پرسید. من همیشه دوستت داشتم و امیدوارم با من صحبت کنی

ایوانز شوکه شد.

او در تمام مدت اشتباه کرده بود و فرصتی را که بیش از یک سال رویای آن را سپری کرد از دست داد. در آن لحظه ، او تصمیم گرفت هرگز دوباره به طور پیش فرض شکست بخورید

اگر من شکست بخورم ، بزرگ شکست خواهم خورد ، او گفته است اگر من شکست بخورم ، من پس از دادن هر آنچه در اختیار دارم به آن شکست خواهم خورد.

زندگی کوچک را متوقف کنید با افرادی که به نظر پوچ از لیگ شما خارج می شوند قرار بگذارید. آنها فقط در ذهن شما نیستند.

تا 40 سالگی در حرفه خود محافظه کار نباشید. در حالی که جوان ، پرانرژی و با انگیزه هستید ، خطر کمی وجود دارد. اکنون زمان ریسک پذیری بزرگ است. طرد و شکست را در آغوش بگیرید. به نوبه خود ، موفقیت عظیم و غیر قابل تصوری را در آغوش بگیرید.

نتیجه

هر زندگی را که انتخاب کنید می توانید داشته باشید.

از خوابی بزرگ برای خود نترسید.

شجاعت به دست آوردن آن زندگی و به راستی داشته باشید زنده ، نه فقط تصور زندگی کردن.

دنیا به تو احتیاج دارد.

بنجامین هاردی والد فرزند سه فرزند و نویسنده کتاب Slipstream Time Hacking است. او در حال پیگیری دکترای خود است. در روانشناسی سازمانی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آقای هاردی ، به اینجا مراجعه کنید www.benjaminhardy.com یا با او در ارتباط باشید توییتر .

مقالاتی که ممکن است دوست داشته باشید :