6 عادت رابطه سمی که بیشتر مردم فکر می کنند طبیعی است

در دبیرستان هیچ كلاسی در مورد چگونگی دوست پسر یا دوست دختر گنگ وجود ندارد. مطمئناً ، آنها زیست شناسی جنسیت ، قانونی بودن ازدواج را به ما می آموزند و شاید ما چند داستان عاشقانه مبهم از قرن نوزدهم در مورد چگونگی نبودن بخوانیم.

اما وقتی صحبت از کنترل واقعی و ناچیز روابط به میان می آید ، هیچ نشانه ای به ما داده نمی شود ... یا حتی بدتر ، ستون های مشاوره ای در مجلات زنان به ما داده می شود.

بله ، این آزمون و خطا از ابتدا است. و اگر مثل اکثر مردم هستید ، بیشتر خطا بوده است.

اما بخشی از مشکل این است که بسیاری از عادات ناسالم در فرهنگ ما پخته شده است. ما عشق رمانتیک را می پرستیم - می دانید ، آن عشق رمانتیک گیج کننده و غیرمنطقی که بشکند بشقاب چینی روی دیوار در اثر اشک تا حدی دوست داشتنی است - و عملی یا رابطه جنسی غیر متعارف را مسخره می کند. زن و مرد بزرگ شده اند تا یکدیگر را عینیت بخشند و روابط خود را عینیت بخشند. بنابراین ، شرکای ما غالباً به عنوان دارایی دیده می شوند تا کسی که از حمایت عاطفی متقابل برخوردار باشد.

بسیاری از ادبیات مربوط به خودیاری نیز مفید نیست (نه ، زن و مرد مفید هستند) نه از سیارات مختلف ، بیش از حد تعمیم می کنید) و برای بیشتر ما ، مادر و پدر مطمئناً بهترین نمونه ها نبودند.

خوشبختانه ، تحقیقات روانشناسی زیادی در مورد روابط سالم و شاد طی چند دهه گذشته انجام شده است و برخی اصول کلی وجود دارد که به طور مداوم ظاهر می شود که اکثر مردم از آنها اطلاع ندارند یا آنها را دنبال نمی کنند. در حقیقت ، برخی از این اصول در واقع مطابقت دارند در برابر آنچه به طور سنتی در یک رابطه عاشقانه یا طبیعی تلقی می شود.

در زیر شش مورد از رایج ترین تمایلات در روابط وجود دارد که بسیاری از زوجین فکر می کنند سالم و طبیعی هستند ، اما در واقع سمی هستند و همه چیزهایی را که برای شما عزیز است از بین می برد. بافت ها را آماده کنید.

1. امتیازات مربوط به رابطه

این چیست: پدیده نمره نگه داشتن زمانی است که شخصی که قرار شماست همچنان شما را بخاطر اشتباهات گذشته خود در رابطه سرزنش می کند. اگر هر دو نفر در رابطه این کار را انجام دهند ، به همان چیزی تبدیل می شود که من آن را کارت امتیازی رابطه می نامم ، جایی که تبدیل به نبردی می شود ببینیم چه کسی بیشتر از همه در طول ماه ها یا سال ها سر و کله زده است ، و به همین دلیل دیگری به دیگری بدهکار است.

شما در جشن تولد 28 سالگی سینتیا در 2010 احمق بودید و از آن زمان زندگی شما را نابود کرده است. چرا؟ هفته ای نمی گذرد که شما آن را یادآوری نکنید. اما مشکلی نیست ، زیرا در آن زمان شما او را گرفتید که با ارسال پیامک های معاشقه ای به همکار خود بلافاصله حق حسادت را از او سلب می کند ، بنابراین نوعی یکنواخت است ، درست است؟

اشتباه.

چرا سمی است: کارت امتیازی رابطه با گذشت زمان ایجاد می شود زیرا یک یا هر دو نفر در یک رابطه برای انجام آزمایش و توجیه عدالت فعلی از کارهای خلاف گذشته استفاده می کنند. این یک مکش مضاعف است. نه تنها خودتان مسئله فعلی را منحرف می کنید ، بلکه احساس گناه و تلخی را از گذشته به دست می آورید تا شریک زندگی خود را به اشتباه در زمان حال دستکاری کنید.

اگر این مدت طولانی ادامه داشته باشد ، سرانجام هر دو شریک بیشتر انرژی خود را صرف تلاش برای اثبات مقصر بودن نسبت به دیگری می کنند تا حل مشکل فعلی. مردم تمام وقت خود را صرف این می کنند که به جای اینکه حق بیشتری با هم داشته باشند ، نسبت به یکدیگر کمتر اشتباه کنند.

در عوض آنچه باید انجام دهید: به صورت جداگانه با موضوعات برخورد کنید ، مگر اینکه به طور قانونی با هم در ارتباط باشند. اگر کسی معمولاً تقلب می کند ، بدیهی است که این یک مشکل تکراری است. اما این واقعیت که او در سال 2010 شما را شرمنده کرد و اکنون غمگین شد و امروز در سال 2013 شما را نادیده گرفت هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارد ، بنابراین آن را مطرح نکنید.

شما باید تشخیص دهید که با انتخاب بودن در کنار شخص مهم دیگر خود ، انتخاب اینکه با همه اعمال و رفتارهای قبلی آنها همراه باشید. اگر آنها را قبول ندارید ، در نهایت ، آنها را نمی پذیرید. اگر یک سال پیش چیزی اینقدر شما را آزار می داد ، باید یک سال پیش با آن مقابله می کردید.

2. رها کردن نکات و سایر تجاوزات منفعلانه

این چیست: شریک زندگی شما به جای بیان یک خواسته یا فکر صریح ، سعی می کند شما را در جهت صحیح فریب دهد تا خودتان متوجه شوید. به جای اینکه بگویید چه چیزی واقعاً شما را ناراحت می کند ، روش های کوچک و کوچکی پیدا می کنید تا شریک زندگی خود را خسته کنید ، بنابراین در شکایت از او احساس توجیه می کنید.

چرا سمی است: این نشان می دهد که شما دو نفر از برقراری ارتباط صریح و روشن با یکدیگر راحت نیستید. اگر شخصی در هنگام ابراز خشم یا عدم اطمینان در روابط خود احساس امنیت کند ، دلیلی برای منفعل بودن و پرخاشگری ندارد. اگر شخص احساس کند به خاطر آن مورد قضاوت یا انتقاد قرار نمی گیرد ، هرگز نیازی به انداختن نکات نخواهد داشت.

در عوض آنچه باید انجام دهید: احساسات و خواسته های خود را آشکارا بیان کنید. و به صراحت بگویید که شخص مقابل لزوماً در قبال او مسئولیت پذیر یا مکلف نیست بلکه دوست دارید از او حمایت کنید. اگر آنها شما را دوست داشته باشند ، تقریباً همیشه قادر به دادن آن هستند.

3. برگزاری HOSTAGE رابطه

این چیست: وقتی یک نفر انتقاد یا شکایت ساده ای داشته باشد و با تهدید تعهد رابطه به طور کلی ، شخص دیگر را باج گیری کند. به عنوان مثال ، اگر کسی احساس کند که با او سرد شده اید ، به جای اینکه بگوید ، من احساس می کنم گاهی اوقات سرد هستی ، او می گوید ، من نمی توانم همیشه با شخصی که به من سرد است قرار بگذارم.

چرا سمی است: این سیاه نمایی احساسی است و ایجاد می کند تن از درام غیرضروری. هر سکسکه جزئی در جریان رابطه منجر به یک بحران تعهد قابل درک می شود. دانستن اینکه افکار و احساسات منفی می توانند با خیال راحت به یکدیگر منتقل شوند بدون اینکه تهدید کننده رابطه باشد ، بسیار مهم است. در غیر این صورت افراد افکار و احساسات واقعی خود را که منجر به ایجاد فضای بی اعتمادی و دستکاری می شود ، سرکوب می کنند.

در عوض آنچه باید انجام دهید: خوب است که از شریک زندگی خود ناراحت شوید یا چیزی راجع به او دوست نداشته باشید. این یک انسان عادی بودن نامیده می شود. اما درک کنید که تعهد به یک شخص و همیشه دوست داشتن یک شخص یک چیز نیست. می توان به شخصی متعهد بود و همه چیز را در مورد او دوست نداشت. می توان فرد را به ابدی نسبت داد و در عین حال در بعضی مواقع از طرف شریک زندگی خود آزرده یا خشمگین شد. برعکس ، دو شریک قادر به انتقال بازخورد و انتقاد از یکدیگر ، فقط بدون قضاوت یا باج خواهی ، در بلند مدت تعهد خود را نسبت به یکدیگر تقویت می کنند.

4. سرزنش شریک زندگی خود برای احساسات خود

این چیست: بگذارید بگوییم شما روز سختی را سپری می کنید و در حال حاضر شریک زندگی شما دقیقاً خیلی دلسوز یا حمایت نمی کند. آنها تمام روز با برخی از افراد محل کار تلفنی تماس گرفته اند. وقتی شما آنها را در آغوش گرفتید حواسشان پرت شد. شما می خواهید با هم در خانه دور هم بنشینیم و فقط یک فیلم امشب تماشا کنیم ، اما آنها قصد دارند بیرون بروند و دوستان خود را ببینند.

بنابراین شما به آنها انتقاد می کنید که نسبت به شما بسیار حساس و بی احساس هستند. شما یک روز شلوغ داشته اید و آنها هیچ کاری در این زمینه نکرده اند. مطمئناً ، شما هرگز نپرسیده اید ، اما آنها فقط باید بدانند که شما را بهتر می کنند. آنها باید از تلفن پیاده می شدند و برنامه های خود را بر اساس برنامه رها می کردند شما حالت عاطفی شنیع