اکنون زمان آن فرا رسیده است که کمی روز آبگرم در خانه به خود اختصاص دهید.حسن نیت ارائه می دهد هتل های پیشرو جهان / اقامتگاه آکوالینا در حال حاضر زمان استرس زا و ترسناکی است ، زیرا همه ما تمام تلاش خود را برای تمرین می کنیم فاصله اجتماعی و در خانه بمانید در میان همه گیر ویروس کرونا. COVID-19 زندگی روزمره را به طرق مختلفی تحت تأثیر قرار داده است ، زیرا ما به روال جدیدی می رویم که اغلب شامل 24 ساعت شبانه روز در یک فضای نسبتاً کوچک است. در حالی که به این زودی سفر به یک مرکز آبگرم روزانه برای کاهش استرس و تنش در کارتها وجود ندارد ، شما هم اکنون می توانید کمی با آرامش در خانه همراه شوید.
ما با بهترین متخصصان سلامتی و آبگرم از مجلل ترین هتل های جهان برای راهنمایی در مورد چگونگی وارد کردن مراقبت های شخصی و مراقبت از خود در زندگی خود در خانه ، با استفاده از وسایلی که احتمالاً قبلاً در خانه خود دارید ، صحبت کردیم. در زیر ، چند مراسم مورد علاقه ما را ببینید ، از جمله حمام در خانه ، ماسک موی روغن زیتون ، اسکراب قهوه و حمام جوش شیرین.
با ورزش های تنفسی و درمان های طبیعی از سلامت روحی و جسمی خود مراقبت کنید.
آنا بوجورستام ، پیشگام سلامتی در مجلل über می گوید ، من عاشق انجام درمان های آبگرم در خانه هستم که هم از داخل و هم از خارج. هتل ها و استراحتگاه های شش حس . برای شروع یک زنجبیل سالم و لیمو ، سپس یک ماسک صورت کاملاً طبیعی با چیزهایی که در خانه دارم ، مانند عسل ، آب لیمو و بلغور جو دوسر. سپس با انجام سه ثانیه تنفس و پنج ثانیه تنفس ، یک تمرین تنفسی انجام دهید که فوراً ذهن را آرام می کند. اگر من بتوانم آن را در حمامی با پوسته های منیزیم انجام دهم ، حتی بهتر است. 
آبگرم Gurney’s Newport Saltwater.با احترام نیوپورت گرنی
برای حمام آبگرم خود از نمک Epsom و موسیقی آرامش بخش استفاده کنید.
دب گارمن ، مدیر آبگرم در Gurney’s Newport Resort & Marina Seawater Spa ، توصیه می کند یک حمام گرم را با نمکهای Epsom ترسیم کنید و هوا را با اسطوخودوس ، وانیل یا گیاهان مورد علاقه خود برای احساس آرامش از طریق حس معطر کنید. چراغ ها را کم کنید و موسیقی آرام و یوگا بازی کنید تا ذهن خود را به مکانی آرام برسانید. 
The Shore Club Turks & Caicos.با مجوز از The Shore Club Turks & Caicos
برای حمام و ماسک از محصولات خانگی مانند جوش شیرین و ماست یونانی استفاده کنید.
برای خود یک حمام بریزید و یک چهارم فنجان جوش شیرین به آن اضافه کنید ، تعدادی شمع روشن کنید و آهنگ های مورد علاقه خود را گوش دهید. کارنا کالینز ، مدیر آبگرم در می گوید: افزودن جوش شیرین به حمام می تواند به تسکین درد و تنش و سم زدایی از بدن برای تقویت ایمنی بدن کمک کند. The Shore Club Turks & Caicos و Palms Turks & Caicos . برای ماسک صورت DIY ، ماست یونانی را صاف کنید ، چشمان خود را ببندید و آرام باشید. 
اسپای T در هتل گراند ترمیتزو.با مجوز از Grand Hotel Tremezzo
با درمان های تزریق شده با ویتامین C از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید.
مارتینا زکا ، مدیر آبگرم در دریاچه Como's جذاب و جذاب می گوید ، برای سالم ماندن در این مدت ، توصیه می کنم مخلوطی با مرهم لیمو ، پرتقال وحشی و نعناع فلفلی مصرف کنید. هتل بزرگ هتل Tremezzo T Spa. به دلیل داشتن ویتامین C می توان آن را به عنوان یک نوشیدنی تزریق نوشید و یا به صورت محلول ضد باکتری و ضد ویروسی به صورت فیزیکی روی صورت قرار داد.
ماسک صورت را با آب پرتقال و عسل مخلوط کنید.
Linnea Robertson ، مدیر آبگرم در Newport Beach’s استراحتگاه خلیج Balboa ، توصیه می کند ماسک صورت مرکبات عسل خود را تهیه کنید. برای پوست های کسل کننده یا خسته عالی است ، زیرا درخشش روشن و شبنمی به پوست می بخشد. یک ماسک صورت ساده در خانه مانند این به شکستن برنامه روزانه و حفظ سلامتی و شادابی پوست کمک می کند. سه قاشق غذاخوری آب پرتقال و یک چهارم فنجان عسل را ترکیب کرده و ماسک را به مدت 15 دقیقه بگذارید. 
کلاه Belmond Juluca.با احترام از Belmond Cap Juluca
یک وان خیس کننده را با جوش شیرین ، روغن ها و برگ های چای مخلوط کنید.
نیم فنجان نمک ، یک فنجان جوش شیرین ، روغنهای اساسی و برگهای چای شل اضافه کنید ، کیمبرلی آکر ، مدیر آبگرم در Belmond Cap Juluca’s آبگرم آراواک در آنگویلا ، گفت. همه مواد را در یک کاسه مخلوط ترکیب کنید. برگ های چای را خرد کرده یا خرد کنید تا روغن های طبیعی گیاه باز شود و اجازه دهید خوب با نمک ها مخلوط شود. پس از ترکیب ، یک وان آب گرم انجام دهید و سه قاشق غذاخوری از مخلوط را به آب اضافه کنید. به مدت 15 دقیقه در وان غوطه ور شوید. 
Eden Roc Cap Cana.با احترام Eden Roc Cap Cana
صورت خود را فقط با آب جوش ، یک کاسه و حوله به خود بخورید.
جراحی های صورت بخار یک روش ساده در خانه برای پاکسازی صورت و باز شدن منافذ پوست است. در حالی که گرما منافذ را باز می کند و جوش های سرسیاه را نرم می کند ، همچنین فرصتی برای دفع سموم از پوست است. آب جوش را در یک کاسه بزرگ ، با چند قطره اختیاری روغن ضروری مورد علاقه خود قرار دهید. پدرو کاستیلو ، مدیر آبگرم و سلامتی در دانشگاه می گوید ، بگذارید آب فقط کسری از آن خنک شود Eden Roc Cap Cana . یک حوله یا پارچه روی سر و کاسه خود قرار دهید و چند دقیقه بنشینید. پس از پایان کار ، صورت خود را بشویید و ماسک مرطوب کننده به انتخاب خود بزنید. در حالی که ماسک روشن است ، خیارها را روی چشمان خود قرار دهید تا واقعاً احساس کنید در یک مرکز آبگرم لوکس هستید! بعد از اتمام ماسک ، آن را بشویید و با مرطوب کننده مرطوب کنید.
وقت اضافی را با استفاده از روغن زیتون ، عسل ، چای سبز و روغن نارگیل بر روی لباس خود بگذرانید.
موهای ما یک هدیه شگفت انگیز از طبیعت است. مارک بلمونته ، مدیر آزمایشگاه زیبایی آوالون هولیستیک در ، توضیح می دهد که این یک گسترش طبیعی سیستم عصبی است و گفته می شود که اطلاعات مهم را به مغز منتقل می کند. هتل های ترجیحی Palmaïa - خانه Aïa در کنکون از منظر معنوی ، در واقع می تواند به افزایش انرژی کوندالینی (نیروی زندگی خلاق) ، که باعث افزایش نشاط ، شهود و آرامش می شود ، کمک کند. روغن زیتون به دلیل داشتن ویتامین E و خاصیت آنتی اکسیدانی یکی از بهترین مواد برای سلامت مو است. این در حالی است که مرطوب کننده ، مغذی و تأمین کننده درخشش خارق العاده ای است ، در جلوگیری از آفتاب در معرض مو کاملاً موثر است. یا به جای نرم کننده ، از وسط سر تا انتهای آن عسل بزنید. پوست را آبرسانی می کند و با شوره سر و تحریک مقابله می کند. بگذارید چند دقیقه قبل از شستشو کامل بماند. چای سبز همچنین دارای خواص جادویی است. مستقیماً روی پوست سر و موها اعمال می شود ، ریزش مو را متوقف می کند ، استرس را تسکین می دهد و از پیری زودرس جلوگیری می کند. روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی خارق العاده برای معکوس کردن آسیب مو و پوست سر است. پس از شستن شامپو ، سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به موهای مرطوب آغشته کرده و از ریشه تا انتها بمالید. قبل از اینکه کاملا با آب گرم شستشو دهید ، 30 دقیقه در محل را ترک کنید. 
Wymara Resort and Villas.با احترام Wymara
همه گزینه های بدون نسخه
برای یک اسکراب دوش از شکر ، روغن و زمین قهوه استفاده کنید.
کریستینا استیون ، مدیر آبگرم در ، توصیه کرد: یک اسکراب با وسایلی که احتمالاً قبلاً در دست دارید مانند شکر ، روغن نارگیل و روغن زیتون تهیه کنید و اگر روغنهای اساسی دارید ، می توانید چند قطره اضافه کنید. Wymara Resort and Villas در ترکها و کایکوس من عاشق استفاده از زمین قهوه و روغن زیتون هستم که برای گردش خون مفید است. این را می توانید در دوش آب قرار دهید. 
آبگرم سیلوبا مجوز از سیلو
بهترین قرص لاغری برای مصرف چیست
خامه ترش ، پودر کوکا ، تخم مرغ و عسل را برای ماسک صورت مرطوب کننده ترکیب کنید.
بسیار مهم است که حداقل یک یا دو بار در هفته لایه برداری انجام دهید تا تجدید سلول های پوستی تقویت شود ، نیکول آبراهامز ، متخصص درمان در آبگرم سیلو در کیپ تاون ، استفاده از ماسک صورت با یک قاشق غذاخوری خامه ترش (به آبرسانی و لایه برداری نور کمک می کند) ، یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو ، یک قاشق غذاخوری عسل و یک سفیده تخم مرغ (توصیه می کند دارای پروتئینی است که پوست را سفت و محکم می کند) ) آن را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود ، بگذارید ، بگذارید حدود 15 دقیقه بماند ، سپس با آب خنک بشویید. 
Rosewood ساحل میرامار.حسن نیت ارائه می دهد Rosewood ساحل Miramar
پوست را با جو دوسر ، موز و عسل تسکین دهید.
کارینا چونگ ، مدیر آبگرم در Rosewood Miramar Beach Sense آبگرم ، استفاده از مواد معمول خانگی را برای کمک به پوست تحریک شده توصیه کنید. برای آرام کردن پوست حساس مستعد التهاب ، سعی کنید جو دوسر خام را در یک اسکراب خوب مخلوط کرده و با یک موز رسیده و عسل خام له کنید. قبل از ورود به دوش ، مخلوط را روی صورت خود ماساژ دهید و اجازه دهید بخار قبل از شستشو به منافذ نفوذ کند. برای یک اسکراب بدن آرام ، قند توربینادو را که با روغن بدن مغذی مورد علاقه شما و چند قطره روغن ضروری مخلوط شده است امتحان کنید. برای ایجاد یک اسکراب بدن DIY و پدیکور در یک قسمت ، مناطق مورد نگرانی مانند آرنج ، معده و پاشنه پا را لایه برداری کنید. 
هتل تره بلانچ.با مجوز از هتل های پیشرو جهان / هتل Terre Blanche
سرویس بهداشتی خود را به یک همام شخصی تبدیل کنید.
Arnaud Durrieu ، مدیر آبگرم در توصیه می کند ، با خاموش کردن چراغ ها ، قرار دادن تعدادی شمع با عطر و طعم زیبا برای ایجاد نور ملایم و روشن کردن موسیقی آرام ، می توانید یک مرکز آبگرم مجلل را از نو بسازید. Spa Blanche Hotel Terre Blanche ، یک هتل پیشرو جهان در توره ، فرانسه. یک حمام گرم بکشید ، همان مزایایی که همام حرفه ای دارد. چند قطره روغن معطر به حمام اضافه کنید تا پوست شما نرم و نرم شود. چند دقیقه کافی است تا اثر نرم کنندگی آب گرم را بدست آورید. سپس ، یک اسکراب کامل بدن را برای از بین بردن سلولهای مرده پوست انجام دهید. یک نکته تخصصی - اسکراب بدن غلات رایج ترین است ، اما شما همچنین می توانید از صابون سیاه و سفید و یک دستکش کاسا استفاده کنید. صابون را به مدت پنج دقیقه بگذارید و سپس با دستکش آبکشی و لایه برداری کنید. هنگامی که پوست خود را تمیز کردید ، از یک شیر بدن یا روغن مغذی استفاده کنید. 
آبگرم مونتاژ.حسن نیت ارائه می دهد اسپا مونتاژ
اسکراب Montage Signature را در خانه با وسایل دستی بریزید.
یک پیمانه شکر دانه ریز ، نیم فنجان روغن نارگیل و نیم فنجان روغن ضروری را با هم مخلوط کنید ، از نظر پاتریک هوئی ، مدیر آبگرم برای هتل های ترجیحی هتل ها و استراحتگاه های مونتاژ . این ماده غذایی برای کل بدن مفید است و ما توصیه می کنیم از این اسکراب در دستان خود استفاده کنید - زیرا با تمام شستشوی اضافی دست که امروز انجام می دهیم ، پوست ما کاملا خشک می شود. 
آبگرم آکوالیناحسن نیت ارائه می دهد هتل های پیشرو جهان / اقامتگاه آکوالینا
همین حالا با استفاده از اسکراب خانگی ، دستان خود را لایه برداری و مرطوب کنید.
برای جلوگیری از دستهای خشک و پوسته پوسته شدن همه دست شستن ها که اکنون انجام می دهیم ، ویکتوریا فرانکا ، مشاور مراقبت از پوست ESPA در هتل های برجسته اقامتگاه و آبگرم آکوکالینا در جهان ، یک لایه بردار در خانه را توصیه می کند. یک فنجان نمک دریا را در ظرف شیشه ای خالی ریخته و نصف فنجان روغن نارگیل به آن اضافه کنید (روغن دانه انگور یا روغن زیتون نیز م workثر است). پنج تا هفت قطره روغن ضروری مورد علاقه خود اضافه کنید. برای یک لایه برداری کامل از بدن ، ابتدا دوش مناسب بگیرید ، سپس اسکراب را روی پوست مرطوب بمالید و با حرکات دورانی مالش دهید. پوست خود را بشویید و خشک کنید. 
ابیگل جیمز در The Beaumont.با مجوز از Beaumont
در خانه چهره ای مناسب آبگرم به خود بدهید.
به گفته ابیگل جیمز ، چهره دار مقیم در The Beaumont در لندن ، صورت در خانه ساده است. او به ما یک مرحله به مرحله رد کرد.
مرحله 1: پاکسازی کنید. دو بار تمیز کردن خوب است ، زیرا کمی بیشتر وقت داریم ، اولی با شیر یا مرهم ، دومی با یک شستشوی آرام.
مرحله 2: با روغن مورد علاقه گیاه خود ماساژ دهید.
مرحله 3: روغن را برداشته و با ماسک ، تونر یا اسکراب مورد علاقه خود لایه برداری کنید
مرحله 4. اسکراب را بردارید و ماسک صورت مورد علاقه خود را بزنید ... آرام بنشینید و آرام باشید
مرحله 5. ماسک را بردارید ، سرم و مرطوب کننده مورد علاقه خود را بزنید.
اگر می خواهید در مورد برنامه ماساژ صورت کامل جیمز اطلاعات کسب کنید (به هر حال اکنون همه ما وقت بیشتری داریم) ، دنبال کنید این جهات . 
هتل D’Angleterre.حسن نیت ارائه می دهد هتل D'Angleterre
از لیمو ، نمک ، روغن و سرکه استفاده کنید و به خود درمان مانیکور آبگرم و پدیکور بدهید.
یک حمام دستی یا پا با آب گرم با آب نصف لیموی تازه فشرده آماده کنید تا تازه شود و تمیز شود ، می گوید: آبگرم شگفت انگیز فضایی در هتل معروف کپنهاگ د آنگلتر. در یک قاشق چای خوری نمک دریا ، که به عنوان یک ضد باکتری عمل می کند ، و یک قاشق چای خوری سرکه را برای جلوگیری از تغییر رنگ مخلوط کنید. به مدت شش تا هشت دقیقه دست یا پا را خیس کنید. دست و پاها را به مدت سه تا چهار دقیقه با یک مشت کوچک نمک دریا و کمی روغن زیتون گرم ماساژ دهید ، سپس آنها را کاملا بشویید. هرگونه پینه و پوست سفت کف پا را با استفاده از پا و سرامیک و کرم های روغنی پاک کنید. سعی کنید پوست سخت را بعد از استحمام با برس ناخن ماساژ دهید.
فقط یک نفس عمیق بکشید.
ما در زمان های بی سابقه ای قرار داریم و نفس ما بیشتر از همیشه مهم است که چگونه استرس این 'حالت طبیعی جدید' را آزاد می کنیم. من می خواهم همه شما را تشویق کنم ، وقتی احساس سنگینی می کنید ، نفس عمیق بکشید و از بینی خود عبور دهید کری سوتبیر ، مدیر آبگرم در محل ، با سه بار آه شنیدن آن را بگذارید بیرون ، سپس از طریق بینی نفس های عمیق بکشید و بازدم های آهسته و مداوم را انجام دهید. نسخه هالیوود غربی . ثبات را پیدا کنید و در صورت نیاز با یک دوست تماس بگیرید. 
آبگرم پالم بیچ واتر.با احترام از ساحل نخل
ماسک مو را با آووکادو و تخم مرغ بزنید.
میما بدالامنتی ، سبک اصلی در اسپا در آب پالم بیچ ، یک ماسک مخصوص مراقبت از منزل برای کمک به شما دارد که در حال حاضر کمی عشق اضافی به tress های خود ببخشید. نیمی از آووکادو ، یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را خرد کنید (اگر بلوند هستید ، یک قاشق غذاخوری آب لیمو نیز به آن اضافه کنید) ، و آب را به مخلوط اضافه کنید. با شروع از پوست سر ، موهای خشک را بزنید. بگذارید آن را به مدت 15 دقیقه با درپوش دوش یا پلاستیک روشن نگه دارید ، سپس به مدت پنج دقیقه یک حوله مرطوب و گرم داشته باشید. با یک شامپوی سبک بشویید.
