راهنمای کلاسیک ترک سیگار Allen Carr امسال 30 ساله شد. ( عکس: امیلی آسیران / ناو نیویورک ) در ژانویه گذشته در یک شب سرد و صاف ، ساعت 2 بامداد در گوشه ای از خیابان بروکلین ایستادم و احساس انعکاس کردم. من یک کشش عمیق و طولانی از یک چراغ شتر برداشتم ، قنداق را در یک برف کنار آن بیرون زدم و بسته و فندک خود را به سطل آشغال انداختم. تصمیم گرفتم این آخرین سیگار من باشد.
اگرچه چندین بار در ترک سیگار موفق نبودم ، اما آلن کار را تمام کردم راه آسان برای ترک سیگار و کتاب را کاملاً قانع کننده دیدم که من آن را به عنوان معادل سیگاری ها دیدم مانیفست کمونیست . این راهنما که امسال 30 ساله شد ، دارای نوعی پیرو فرقه است. وب سایت آن مملو از توصیفات درخشان مشاهیر از الن دژنرس تا لو رید است. رابرت پتینسون به آن سوگند می خورد ، Choire Sicha ، سردبیر و نویسنده ای که اخیراً سیگار را ترک کرده است ، از طریق توصیه به من گفت.
از وقتی که ترک کردم ، بیشتر هات داگ می خورم ، شاید به این دلیل که هنوز می خواهم چیزی بلند و باریک و سرطان زا در دهانم بگذارم.
بینش اصلی کار این است که ترک سیگار نباید سخت باشد و نیازی نیست که آن را به عنوان یک فداکاری در نظر بگیریم. او می گوید ، هر وقت سیگار می کشید ، به هیولای نیکوتین غذا می دهید. وی در یک بخش که ذهنم را به باد انداخت ، می نویسد: این برای من ناراحت کننده ترین چیز در مورد سیگار کشیدن است: تنها 'لذت' سیگاری که از سیگار می برد ، تسکین موقتی ناراحتی ایجاد شده توسط قبلی است.
این کتاب مانند اکثر مشکلات خود را دارد. به عنوان مثال احتمال عود را در نظر نمی گیرد. مسئله اصلی من با این کتاب نثر نافرجام آن است. کار بیش از حد معمول خود را تکرار می کند ، بی پروا از نقاط تعجب استفاده می کند و اغلب به نظر یک نظریه پرداز توطئه می رسد. یک متن معمول: حقیقت این است که تنها چیزی که حفظ می کندماسیگار کشیدن ، تنها چیزی که مانع از آن می شودمااز آزاد شدن این است: ترس!
هنوز این دقیقاً همان چیزی است که فرد معتاد باید بشنود. وقتی کتابش را تحویل گرفتم ، احمقانه فکر کردم که در سن 26 سالگی ، خیلی جوان بودم که نمی توانستم جلویش را بگیرم. کار من را متقاعد کرد که ترک سیگار هرگز زود نیست ، و کنار گذاشتن یک ماده اعتیاد آور چیزی زیبا و روح راضی کننده وجود دارد. (کار یک حسابدار انگلیسی بود که دهه ها قبل از ترک سیگار هر روز 100 نخ سیگار می کشید و ادعا می کرد که روزهای بدون دودش شادترین روزهای زندگی اش است).
گاهی اوقات این اشتیاق طاقت فرسا را دارم که با تمام قوا به سیگار برگردم و فقط بگویم آن را لعنت کنم ، همانطور که لئونارد کوهن سال گذشته 80 ساله شد. زمستان گذشته ، من در حال صرف صبحانه با ست لیپسکی ، سردبیر و سیگاری سابق بودم که برای او ذکر کردم که می خواهم آن را ترک کنم. او عاشقانه فکر می کند که همه گزارشگران جوان باید سیگار بکشند - و از فدراسیون استفاده کنند - و به من گفت که باید این عادت را حفظ کنم. گفتم در حال خواندن کتاب کمک به خود در زمینه ترک سیگار هستم. او پیروز شد. برایم متاسفم ، به من گفت.
من نیز اغلب برای من متاسفم. از وقتی که ترک کردم ، بیشتر هات داگ می خورم ، شاید به این دلیل که هنوز می خواهم چیزی بلند و باریک و سرطان زا در دهانم بگذارم. تنها چیزی که واقعاً من را فریب می دهد تا با قدرت تمام به سیگار برگردم ، مثال کریستوفر هیتچنس است - که در سن 62 سالگی بر اثر سرطان درگذشت ، اما به نظر می رسید که آنقدر لذت سیگار را از او گرفته است که تعجب می کنی که آیا تو با کنار گذاشتن آنها زندگی را اشتباه انجام می دهیم. سپس می فهمم که این فکر احمقانه به نظر می رسد و سیگار حتی وقتی از آن لذت می برم احساس وحشتناکی ایجاد می کند. کاملاً مطمئنم که دیگر سیگار کشیدن را شروع نخواهم کرد.
آلن کار با من کاملاً مطمئن بود که اگر او در سال 2006 در سن 72 سالگی بر اثر سرطان ریه درگذشت. آژانس شما کجاست؟ او می پرسید در مدت پنج ماه که کتاب او را خوانده ام ، تأثیر آن اندکی از بین رفته است ، اما بعداً لحظاتی پیش می آید که من بینش او را به یاد می آورم و احساس می کنم با آنها غنی شده ام. او کمی شبیه استhomunculusدر مغزم حلق آویز شده و ابرهای دود را از بین می برم. امیدوارم دورش بچسبد.
