نکاتی برای استراحت زیبایی واقعی.رویای آب قسمت عمده ای از ساعت خود را در حالت خم شده می گذرانیم ، در میان ملافه ها و پتوها قرار می گیریم و روی بالشهای مخمل خوابیده فشار می آوریم. کنترل موقعیت و حرکات خود را از دست می دهیم و به امواج خواب REM می پردازیم. خواب کافی برای کاهش استرس ضروری است - نکته اساسی در به حداقل رساندن ظاهر خطوط مزاحم و چین و چروک است. و امروزه محصولات زیبایی بسیاری در بازار وجود دارد که شما را به یک خواب آرام تر و آرام تر می رساند ، اما آیا مشکل واقعی خواب می تواند باشد؟
شناخته شده است که حرکات عادی روی پوست باعث چین و چروک می شود که می تواند منجر به ایجاد خطوط و چین و چروک شود (دلیلی که شاید از آخرین هوس یوگای صورت اجتناب شود). در طول ساعات بیداری می توان به راحتی از کاهش چشم پوشی و اخم خود آگاه بود ، اما ما نمی دانیم که چه چهره هایی را در شب می کشیم (البته البته اگر شریک زندگی شما تصمیم به عکس گرفتن از آن بگیرد!).
بنابراین فراتر از پختن روی نمک ، در اینجا چند نکته زیبایی غیرمنتظره آورده شده است تا مطمئن شوید کیفیت خواب و محیط شما برای استراحت زیبایی واقعی ایده آل است.
1. به دندانپزشک خود گوش دهید
استرس می تواند به نوع عباراتی که هنگام خواب بیان می کنید آسیب برساند و کاهش استرس دلیل مهمی در ابتلا به zzz است. اگر آسیاب باشید ، تأثیرات استرس هر بار که دور می شوید به یک واقعیت سخت تبدیل می شود. سنگ زنی می تواند به طور چشمگیری چهره شما را تغییر دهد و باعث ایجاد استرس در ویژگی های صورت شود و در عین حال عضلات فک را نیز تغییر دهد.
اگر دندان های خود را ساییده می کنید ، عضله فک شما که در گونه های شما است بزرگ می شود. Mark Weiss DMD ، لوازم آرایشی و بهداشتی می گوید ، بنابراین مانند این است که برای آن عضلات یک تمرین انجام دهید و باعث شود که گونه های شما بزرگتر به نظر برسد حتی اگر فرد نسبتاً لاغری باشید. دندانپزشکی در شمال میامی . وی اضافه می کند که در نهایت چین و چروک های بیشتری در پوست خواهید داشت زیرا دهان شما شروع به فروپاشی می کند.
بنابراین دندان های آن را گردگیری کنید و از دندانپزشک خود که به صورت سفارشی برای شما ساخته شده محافظت کنید ، یا یک کیت DIY بردارید و آن را به صورت شبانه بپوشید.
2. بازگشت بهترین است
این عبارت اغلب به عنوان راهنما برای مادران نوزادان استفاده می شود ، اما توصیه خوبی برای هرکسی است که هدف ابدی (اگرچه ممکن است غیر قابل دستیابی باشد) برای پوست نرم کودک باشد. حقیقت این است که ، وقتی فردی به پهلو یا روی شکم می خوابد ، احتمال ایجاد چین و چروک در پوست افزایش می یابد.
این را در نظر بگیرید: وزن سر انسان بالغ می تواند در هر جایی بین هفت تا هشت پوند باشد. خوابیدن به پهلو یا روی شکم فشار زیادی برای پوست صورت است. به همین دلیل ضرب المثل در واقع پیر و جوان است. تنظیم آن آسان نیست ، به خصوص اگر تمام زندگی خود را در موقعیت خاصی خوابیده باشید. حقیقت فقط 14 درصد مردم به پشت بخوابید. و فقط به این دلیل که به پشت می خوابید ، تضمین نمی کند که در طول شب در آنجا بمانید.
به همین دلیل سرمایه گذاری در بالش موقعیت یابی که سر فرد را برای بالا بردن فشار در ناحیه گردن بالا می برد ، مهم است. آ بالش گندم سیاه همانطور که با بدن شما مطابقت دارد و از پشتیبانی طبیعی برخوردار است ، انتخاب خوبی است. بالشهای گندم سیاه که مدتهاست در آسیا مورد استفاده قرار می گیرد ، باعث می شود بدن شما بدون نگرانی از پرتاب یا چرخش شب ، به خواب رود.
3. امور مادی
در حالی که چین خوردن صورت ارتباط زیادی با موقعیت خواب دارد ، اما ممکن است تغییر در جلد بالش نیز مناسب باشد.
تعداد زیادی وجود دارد فواید ابریشم برای خواب خوب روبالشتی های ابریشمی یک روش عالی برای بیدار شدن بدون چروک صبح است. این لوکس کوچک ارزش سرمایه گذاری را دارد. بافت صاف ابریشم لطیف تر از پنبه است و ممکن است به جلوگیری از چروک خواب و همچنین کاهش تحریک پوست کمک کند. الیاف کاملاً بافته شده آن مانند پنبه رطوبت و روغن های طبیعی را ترشح نمی کند و باعث می شود پوست شما رطوبت بیشتری داشته باشد. در آخر اینکه ، روبالشتی های ابریشمی می توانند پف صبحگاهی را نیز کاهش دهند ، و به پوست نهایت زیبایی را می دهم که مانند این حالت از خواب بیدار شدم.
درست مانند پنبه ، انواع مختلفی از شمارش و کیفیت ابریشم وجود دارد. مطمئن شوید که در یکی سرمایه گذاری کنید 100٪ ابریشم و حداقل 25 مادر برای بهترین نتیجه.
4. رطوبت فقط در یک شیشه نیست
رطوبت برای مرطوب نگه داشتن پوست و چاق بودن کلیدی است. کمبود آب بدن مقصر اصلی پیر شدن پوست است. اما فراتر از مرطوب کننده صورت ، چه کار دیگری می توانید برای مرطوب نگه داشتن پوست انجام دهید؟ پاسخ ممکن است در زیرزمین شما جمع شود. رطوبت سازها نه تنها برای بیماری نیستند ، بلکه راهی عالی برای مرطوب نگه داشتن محیط هستند که می تواند باعث ایجاد معجزه در چهره شما شود.
استفاده از یک مرطوب کننده رده بالا در اتاق خواب یک برنامه عالی برای زمان خواب است زیرا باعث گردش آب در هوا می شود و تأمین آب مورد نیاز بدن را در طول شب فراهم می کند. این امر به ویژه برای کسانی که از قبل به سمت خشکی پوست تمایل دارند بسیار مهم است. رطوبت اضافه شده در هوا تا صبح درخشان است.
5. چیزی فراتر از آب
بیشتر ما در حال حاضر با یک لیوان بستر آب می خوابیم تا بدن خود را مرطوب نگه داریم. اما اگر آن H20 بتواند از مزایای زیبایی بیشتری برخوردار باشد ، چه می شود؟ وارد رویای زیبایی آب ، در سپتامبر راه اندازی می شود. خواب و زیبایی دست به دست هم می دهند. دیوید لکاچ ، مدیرعامل Dream Water می گوید ، اگر خواب نیستید ، تلاش شما برای زیبایی بیشتر نشان می دهد.
ترکیبی طبیعی از خواب خواب آب خواب Dream Dream Beauty از اسید گاما-آمینوبوتیریک ، ملاتونین و 5-هیدروکسی تریپتوفان تشکیل شده است. این مواد با هم کار می کنند تا به فرد کمک کنند تا یک چرخه خواب منظم را حفظ کند. به علاوه مواد خاص زیبایی مانند اسید هیالورونیک ، بامبو ، بیوتین و ویتامین C برای کمک به حمایت از پوست سالم اضافه شده است.
فراتر از داشتن هفت تا نه ساعت خواب تجویز در شب ، این پنج پیشنهاد بدون درد و آسان امیدوارم به تقویت بازی پوستی شما در هنگام خواب زیاد کمک کند. و از آنجایی که بیش از یک سوم روز خود را صرف خواب می کنیم ، انجام چند وظیفه ای کاملاً درست به نظر می رسد. به گفته لکاچ ، ما می توانیم کارهای بیشتری انجام دهیم در حالی که چشم هایمان بسته است.
