آن یکی. (اعتبار عکس: ویکی پدیا)
به لطف کفش های نئوپرن شنیع آنها که فضای جداگانه ای برای هر انگشت دارند ، می توانید طرفدار سبک پابرهنه را که یک مایل دورتر است دویدید. گاهی اوقات می توانید آنها را از یک مایل دورتر بشنوید ، با عصبانیت و عصبانیت در مورد اینکه چگونه کفش های بد زندگی زندگی آنها را تغییر داده است.
اما ما همیشه کمی مشکوک بوده ایم. چیزی که خیلی بد به نظر می رسد نمی تواند آنقدر خوب باشد. رقم های پایین آن برای اکثر افراد فقط جالب نیست. کفش های سنتی و جذاب نه تنها آن توله سگها را می پوشاند ، بلکه می تواند انگشتان پای شما را در برابر بیماری و معلولیت محافظت کند.
بنابراین خوشحال کننده است که بدانید دانشمندان واقعی و زنده تشخیص داده اند که کفش های پا مانند ویبرام ممکن است برای راه رفتن شما چندان مناسب نباشد.
قرار است کفش های پابرهنه آسیب دیدگی را کاهش دهند و فرم دویدن را بهبود بخشند زیرا عدم بالشتک پاشنه پا باعث فرود آمدن پا می شود ، نیویورک تایمز توضیح می دهد . این که فرود آمدن در جلوی پای شما واقعاً سالم است یا نه ، همان چیزی است که دانشمندان از آن تعجب کرده اند.
به مطالعه در ماه گذشته مجله فیزیولوژی کاربردی با استفاده از 37 دونده که به طور متناوب از دو خط مقدم و دوش زدن پاشنه استفاده می کنند ، به کارایی دویدن در خط مقدم نگاه کردند. نتایج ممکن است ماراتن ها را با عجله به دزدکی حرکت های دزدکی قدیمی خود برگرداند. از بار :
‘در پایان ، این داده ها نشان داد که پاشنه زدن از لحاظ فیزیولوژیکی با اختلاف قابل توجهی از لحاظ اقتصادی از نظر اقتصادی دوام بیشتری دارد. اعتصاب کنندگان پاشنه از اکسیژن کمتری برای دویدن با همان سرعت ضربه دهنده های جلو پا استفاده می کنند و بسیاری از اعتصاب کنندگان جلوی پا اکسیژن کمتری مصرف می کنند - به این معنی که مقرون به صرفه تر هستند - هنگامی که فرم را تغییر می دهند تا ابتدا با پاشنه خود فرود بیایند.
بنابراین ، این مطالعه می گوید ، کسانی که از سبک حمله پیشرو استفاده می کنند با سرعت بیشتری خسته می شوند. همچنین ، حدود یک سوم دونده هایی که از کفش هایی به سبک پابرهنه استفاده می کردند ، گفتند که آنها جراحات انگشت پا با شکوه دهه 90 را آسیب دیدند. این بدان معنا نیست که دویدن به سبک پابرهنه به خودی خود برای همه مضر است. این فقط نشان می دهد که پوشیدن کفش های فوق العاده مینیمالیستی درمانی نیست که ادعا می شود وجود کفش های آن بسیار کم است.
هرکسی که در آپارتمان های ارزان و پلاستیکی H&M گشت و گذار کند ، می تواند متعهد این امر شود.
