کمتر بخوان. بیشتر بدانید.

روغن هش برای قلم های ویپ

این مقاله بود در اصل منتشر شده است در وبلاگ Todoist و با مجوز مجدداً منتشر می شود.

اگر به شما بگویم که خواندن یک کتاب می تواند ارزش بیشتری از خواندن پنجاه کتاب داشته باشد ، چه می گویید؟ اینکه بازخوانی چیزهای آشنا از خواندن چیزهای جدید ارزش بیشتری دارد؟ اگر به شما بگویم که با کمتر خواندن می توانید بیشتر بیاموزید چه می گویید؟

اضافه بار اطلاعات

با پخش 1500 - 2000 نمایش تلویزیونی ، انتشار 600000 - 1 میلیون كتاب ، 1 میلیارد وب سایت فعال و تقریباً 200 میلیارد توئیت كه هر ساله ارسال می شود ، ما در جهانی مملو از اطلاعات زندگی می كنیم. در حالی که با فشار انگشت ، جیب خود را نگه می داریم ، کتابخانه هایی به قدری وسیع حمل می کنیم که حتی تصور کردن آنها نیز غیرممکن است.

در وب سایت خود چه می شود؟ ، دانشمند و کاریکاتوریست راندال مونرو تلاش برای تخمین مقدار داده ذخیره شده در سرورهای Google. طبق محاسبات وی (برآورد شده) ، اگر تمام داده های این شرکت روی کارت های پانچ ذخیره می شد که دارای 80 حرف است ، 2000 مورد از آنها در یک جعبه جای می گیرند ، این جعبه ها کل نیوانگلند را با عمق 4.5 کیلومتر پوشش می دهند! و این فقط Google است.

حتی غیر ممکن از تصور اندازه آن تصور این است که ما باید با خواندن این اطلاعات از اقیانوس ها به نوعی بتوانیم جریان خود را حفظ کنیم. این یک ایده دیوانه است ، اما هنوز هم در تلاش مستمر زندگی می کنیم. اسکن می کنیم ما اسکیم می کنیم ما پست های فیس بوک ، خبرهای خبری و اخبار کتاب را هر لحظه کوتاه دزدکی حرکت می کنیم. آیفون ها وقتی در صف انتظار می نشینند یا زیر چراغ های قرمز می نشینند ، بیرون می آیند ، از ترس اینکه چیز مهمی را از دست ندهیم ، همه آنچه را که می توانیم گرفتیم

این عادتی است که شرکت های فناوری مطمئناً از آن آگاه هستند:

• Audible برای کتاب های صوتی خود سرعت گوش دادن تا 3 برابر را ارائه می دهد.
• علاوه بر قابلیت افزایش سرعت گوش دادن ، برنامه پادکست Overcast ویژگی ای به نام Smart Speed ​​ارائه می دهد که سکوت هایی را در صدا پیدا می کند و آنها را قطع می کند و از هر ساعت چند دقیقه اصلاح می کند.
• توییتر و اسنپ چت به ترتیب شما را به 140 حرف یا 10 ثانیه محدود می کنند.
• برنامه هایی مانند Rooster & Serial Reader تکه های کوچک قابل هضم روزانه از کتاب های کلاسیک را ارائه می دهند.
• Blinkist بینش کلیدی کتاب ها را به کاربران ارسال می کند (در زمان واقعی خواندن آنها صرفه جویی می کند).
• در حال حاضر ، هنگام نوشتن این مقاله ، برترین برنامه در فروشگاه برنامه های iPhone Summize است که در آن شما از یک صفحه کتاب درسی یا مقاله خبری عکس می گیرید و خلاصه ، تجزیه و تحلیل مفهوم ، تجزیه و تحلیل کلمات کلیدی یا تجزیه و تحلیل تعصب را در چند ثانیه دریافت می کنید.
• Spritz یک برنامه سریع خوانی است که کلمات یا گروهی از کلمات کوتاه را به طور پشت سرهم از طریق یک پنجره ثابت که به گفته شما برای جلوگیری از چرخش سر ، کاهش سرعت و خواندن مجدد ، چشمک می زند.

اطلاعات از هر جهت در هر زمان به ما می رسند. با توجه به ورود ویکی پدیا در اضافه بار اطلاعات : یک مطالعه از سال 1997 نشان داد که 50٪ از مدیریت در شرکتهای Fortune 1000 توسط ایمیل بیش از شش بار در ساعت مختل شده است. این کوبیدن مداوم اطلاعات در 19 سال پس از آن نظرسنجی به طرز چشمگیری افزایش یافته است. در سال 1997 هیچ تلفن هوشمندی وجود نداشت. هیچ Gmail ، رسانه اجتماعی یا پیام متنی وجود نداشت. امروز ، کارمندان دفتر قطع می شوند ، یا خود قطع می شوند ، هر 3 دقیقه .

حتی بدون برداشتن کتاب ، به طور مداوم روزانه بیش از حد اطلاعات درگیر هستیم. و قرار گرفتن مداوم در برابر اطلاعات عواقب واقعی برای نحوه تفکر و عمل ما دارد.

همانطور که در الف بحث شد مقاله علمی آمریکایی 2008 ، اراده و تصمیم گیری منابع محدودی هستند. هر دو نیاز به استفاده از عملکرد اجرایی ما دارند که انتخاب کننده ماست. وقتی عملکرد اجرایی خسته شود ، کمتر می توانیم تصمیمات خوبی بگیریم. در یک زمان خاص ارائه شده است اصلاً قادر به انتخاب نیست .

منظور مردم این است که می گویند من خیلی خسته ام. من حتی نمی خواهم به غذا خوردن فکر کنم. بیش از حد اطلاعات منجر به احساس مداوم خسته شدن می شود. اقدام ساده برای دور کردن اعلان ها و مطابقت با اخبار ما باعث می شود که انگیزه کمتری برای ورزش داشته باشیم ، در مقابل وسوسه های رژیم ناسالم ضعیف تر شویم و هنگام مواجهه با تصمیمات بیش از حد تحت فشار قرار بگیریم.

همانطور که طرفدار سواد و مطالعه هستم ، فکر نمی کنم مصرف سریعتر اطلاعات راه حل مشکل باشد. قطعاً این مه دود مستمر داده ها را که در آن زندگی می کنیم پراکنده نخواهد کرد. در حقیقت ، افزایش میزان مصرف به معنای این نیست که ما دیگر بیشتر می آموزیم.

یک آزمایش شخصی

سال 2015 سال پرخوری مغز من بود. در بالای جریان پست ، ایمیل و پیامک های بی پایان شبکه های اجتماعی که قبلاً ذکر شد ، دو چالش کاملاً دیوانه وار برای خودم تعیین کردم. اولین آنها تماشای 300 فیلم بود. هدف دوم من خواندن 80 کتاب بود. کل ایده پوچ بود. و گرچه خیلی دوست دارم بگویم که من نتوانستم به هر دوی این اهداف دست پیدا کنم ، اتفاق بسیار بدتری رخ داد: من از آنها فراتر رفتم. در سال 2015 ، من خواندم 89 کتاب و من تماشا کردم 355 فیلم .

من به سرعت فهمیدم که اگر بخواهم غذا بخورم ، بخوابم و کار کنم ، در یک سال زمان کافی برای تحقق این اهداف وجود ندارد. من نیاز به تقلب در سیستم داشتم. اگرچه من از هیچ ترفندی برای تماشای سریعتر فیلم مطلع نیستم ، اما ترفندهای تند و زننده ای وجود دارد که می توانید برای افزایش میزان مطالعه کتابها به کار ببرید. در کیف کلاهبرداری من این بود:

1. استفاده از کتاب های صوتی
2. کتاب های صوتی با سرعت دو برابر
3. کتابهای صوتی با سرعت سه برابر
4. گوش دادن به کتابهای صوتی هنگام بررسی ایمیل و گشت و گذار در وب
5. Spritz (برنامه تندخوانی ذکر شده در بالا)

حالا ، من باید بسیار صادق باشم. در طول کل سال ، احساس می کنم خیلی کم یاد گرفته ام. بیشتر مطالعه کردم و به نوعی کمتر می دانستم. به نظر می رسد هرچه مصرف سریعتر باشد ، درک من کمتر می شود. اکنون می دانم که کتاب صوتی با سرعت دو برابر حد دقیق سرعت درک من است. با این سرعت می توانم درک مطلب را برای مدت زمان کوتاهی (تقریباً 10-15 دقیقه) حفظ کنم ، پس از آن مغز من با جابجایی توجه خود به کتاب ، به ناچار خسته و خاموش می شود. در حالی که حتی هنگام توجه کامل با سرعت سه برابر ، باز هم حداقل نیمی از آنچه گوش می دادم را از دست می دادم. من فقط قادر به گرفتن آن نبودم

من در هنگام انجام چند وظیفه دقیقاً با همان مشکلات روبرو شدم. مغز به سادگی قادر به خواندن چیزی روی صفحه نیست در حالی که به خواندن چیز دیگری گوش می دهد. من فقط می توانم درک خود را بر روی یک چیز محدود کنم و چیز دیگر را مسدود کنم. به نظر می رسد ، هنگامی که بیش از حد بار می شود ، پاسخ مغز من خاموش کردن یا خاموش شدن است.

اما ، از بین همه چیزهایی که من امتحان کردم (از جمله خواندن وبلاگ ها هنگام گوش دادن به کتاب صوتی با سرعت دو برابر) ، بدترین درک با استفاده از Spritz بود. Spritz اساساً یک پنجره متنی است که به جای نمایش صفحاتی از متن برای اسکن کردن ، یک کلمه یا چند کلمه کوتاه را جلوی چشمان شما چشمک می زند. با سرعتی بالغ بر 700 کلمه در دقیقه و کمترین 100 کلمه در دقیقه ، متوجه شدم که حتی در کمترین سرعت ، اسپریتز چیزی نیست که بتوانم برای یک کتاب کامل آن را حفظ کنم. این فقط به مغز من صدمه زده و تقریباً بلافاصله صدمه دیده است. من سعی کردم بخشهایی از رمان شیاطین قدیمی Kingsley Amis را با استفاده از این برنامه بخوانم و بخشهایی که با استفاده از Spritz می خوانم کاملاً در حافظه من وجود ندارد. مثل این است که من حتی هرگز آنها را نخوانده ام. تمام چیزی که واقعاً به یاد می آورم این است که انبوهی از کلمات در مقابل من چشمک می زنند و از کلماتی که فقط از هر 30 یا 40 کلمه توانسته ام یکی را ثبت و درک کنم.

در آینده باید دوباره این کتاب را بخوانم. هیچ راهی وجود ندارد ، زیرا درک من از آن بیشتر از ماده واقعی است. این مانند خواندن یک کلمه از هر دو خط متن است. این سطح از مصرف صرفاً یادگیری نیست. از چنین داده های پراکنده نمی توانید چیز ارزشمندی را با هم جمع کنید. فهمیدم که استفاده از Spritz کمتر ابزار خواندن است و بیشتر نوعی شکنجه است که شایسته A Clockwork Orange است.

در طول سال 2015 ، کتابهای زیادی وجود داشت که من مبهم ترین خاطرات آنها را دارم. تجربه گوش دادن به هر یک از آنها فقط به روشی متنی باقی مانده است. غالباً می توانم بگویم آن روز کجا نشسته ام یا هوا چگونه است ، اما از متن خود فقط می توانم کلی ترین جزئیات را بیاد بیاورم. من می توانم به شما بگویم که این کتاب درباره چه چیزی بود ، حتی ممکن است بتوانم جزئیات چند صحنه را با هم بیان کنم ، اما نتوانستم شروع کنم تا به شما بگویم منظور کتاب چیست یا بهترین قسمت ها چیست. مثل توصیف شهری است که من فقط در آن رانده ام.

یادآوری در مقابل دانستن

بهترین روغن cbd برای افسردگی و اضطراب

توانایی ما در ذخیره اطلاعات به دو شکل اصلی اتفاق می افتد. اول یادآوری وجود دارد. به یاد آوردن یک یادآوری اساسی است ، که بسیار متکی به زمینه است ، یادآوری آن زمان بیشتری می برد و سریعتر محو می شود. برای بسیاری از ما یادآوری چیزی است که قبلاً در جبر و شیمی تصویب می کردیم. ما توانستیم جدول تناوبی و معادلات درجه دوم را به اندازه کافی جذب كنیم تا آزمونها و آزمون ها را قبول كنیم اما با شنیدن این اصطلاحات جاهای خالی كلی ترسیم می كنیم.

شکل دیگر یادگیری همان چیزی است که ما آن را دانستن می نامیم. دانستن چیزی است که وقتی اطلاعات را به عنوان حقیقت هضم می کنیم اتفاق می افتد. در واقع بخشی از ما می شود و ما می توانیم آن را برای دیگران توضیح دهیم . این هدف کل مقاله ها ، پروژه های علمی و گروه های مطالعاتی در مدرسه است: تحریک دانش به جای حافظه دور.

تفاوت بین به خاطر سپردن و دانستن به بهترین وجه در والدین نشان داده می شود. می توانیم به کودک بگوییم اجاق گاز را لمس نکند و او دقیقاً این مورد را به خاطر می آورد اما در بیشتر موارد مانع از لمس آن نمی شود. آنها به یاد می آورند که شما به آنها می گویید اجاق گاز داغ است - حتی ممکن است آنها بتوانند به شما بگویند که در کجا ایستاده اید و چه چیزی می پوشید - اما این باعث نمی شود که آنها اجاق گاز را لمس نکنند. آنها به یاد می آورند اما نمی دانند. آنها نمی دانند تا زمانی که خودشان را بسوزانند

در یک مطالعه 2003 در دانشگاه لستر ، کیت گارلند ، محقق ، تفاوت بین به خاطر سپردن و دانستن را با مقایسه خواندن روی صفحه با خواندن روی کاغذ مطالعه می کند. به گروه تحقیقاتی وی از یک دوره مقدماتی اقتصاد ، مطالب مطالعه داده شد. از نیمی از آنها خواسته شد که مطالب را روی مانیتور کامپیوتر بخوانند در حالی که به نیمی دیگر مواد را در یک دفترچه مارپیچ قرار دادند.

در حالی که گارلند دریافت که هر دو گروه در آزمون های درک مطلب به طور مساوی امتیاز کسب کردند ، اما روش های یادآوری به شدت متفاوت بود. کسانی که اطلاعات را در رایانه می خواندند تنها به یادآوری متکی بودند در حالی که دانشجویانی که روی کاغذ می خواندند مطالب مطالعه را با سرعت بیشتری انجام می دادند آنها مجبور نبودند زمان زیادی را صرف جستجوی ذهن خود برای یافتن اطلاعات از متن کنند ، و سعی کنند حافظه مناسب را تحریک کنند - آنها اغلب فقط جوابها را می دانستند.

اگرچه به نظر می رسد که این چیزهای زیادی در مورد برتری ذاتی کاغذ بیان می کند ، اما ممکن است که تفاوت ها به ادراک بستگی داشته باشد. به عبارت دیگر ، ممکن است کاغذ به طور طبیعی برای یادگیری بهتر نباشد ، اما در عوض نحوه مشاهده کاغذ باعث می شود عمیقاً از آن یاد بگیریم. احتمالاً این است که ما معتقدیم کاغذ یک رسانه دائمی تر است و مقالات آنلاین را یکبار مصرف می دانیم. همچنین ممکن است این ارزش گذاری مسئول نحوه برخورد مغز ما با اطلاعات به دست آمده از هر رسانه باشد.

وقتی چیزی را به یاد می آوریم ، آن را داده ، اطلاعات یا واقعیت می نامیم. وقتی چیزی را می دانیم آن را دانش می نامیم. دانش به عنوان بخشی از کسانی می شود که ما هستیم. ما مقالاتی را در بایگانی نگهداری می کنیم که به عنوان ظرف بازیابی در آینده عمل می کنند ، در حالی که هدف کتاب به شدت متفاوت است. هدف یک کتاب الهام بخشیدن به رشد است. یک کتاب به معنای افزودن به احساس خود ما است. و در اینجاست که ما به مشکل خواندن سریع پی می بریم: وقتی شروع به دیدن کتابها به عنوان چیزی برای مصرف می کنیم و خودمان را به چالش می کشیم که سریعتر آنها را بخوریم ، شروع به دیدن آنها به عنوان داده می کنیم. به سادگی چیزی برای یادآوری است. وقتی دیگر به دنبال دانش آنها نیستیم ، همه چیز در آنها موقتی می شود.

خواندن عمیق برای تفکر عمیق

فراتر از کاستی های ساده یادآوری اساسی ، مزایای دیگری نیز وجود دارد که با خواندن سنجیده و دقیق تر ارائه می شود. نیاز به مطالعه عمیقتر چیزی است که ما در دهه های اخیر بیشتر از آن می شنویم ، تا آنجا که باعث ایجاد یک جنبش می شود. در سال 2009 ، جنبش کتاب آهسته توسط رمان نویس I. Alexander Olchowski تاسیس شد. جنبشی اختصاص داده شده برای ترویج مزایای مطالعه عمیق ، ایده های اصلی آنها به بهترین وجه توسط نویسنده جان میدما بیان می شود: اگر می خواهید تجربه عمیق یک کتاب را داشته باشید ، اگر می خواهید آن را درونی کنید ، ایده های یک نویسنده را با ایده های خود ترکیب کنید و آن را بسازید یک تجربه شخصی تر ، شما باید آن را به آرامی بخوانید.

استدلال در اینجا کاملاً ساده است و برای اثبات خود به یک فرد عادی به شواهد علمی کمی نیاز دارد. یادگیری (خواه یادآوری باشد یا دانستن) نیاز به تمرکز دارد. بدون توجه به ما در حفظ هر چیزی مشکل داریم ، همانطور که در تلاش های احمقانه من برای گوش دادن به کتاب های صوتی هنگام مبارزه با صندوق ورودی Gmail من نشان داده شده است. اما خواندن کم عمق کاری نیست که ما عمداً انجام دهیم. این کاری است که ما انجام می دهیم به دلیل ترس از دست دادن چیز مهمی ، نتیجه زشت مصرف گرایی گسترده. هرچه بیشتر مصرف کنیم می توان فروش بیشتری داشت.

وب سایت برنامه تندخوانی Spritz ادعا می کند که فراتر از چشمک زدن کلمات با سرعت بالا ، Spritz به شما اجازه می دهد بدون نیاز به حرکت دادن چشم خود را بخوانید ، و این گفته می شود که شما ساعتها را صرفه جویی می کنید و باید اعتراف کنم ، این همه قابل قبول به نظر می رسد. و قابل قبول است ... برای همه به جز متخصصان.

چه زمانی مصاحبه توسط نیویورکر ، روانشناس مایکل ماسون اظهار داشت که ، یکی از دلایلی که حرکات قهقرایی چشم ایجاد می شود ، ترمیم نارسایی های درک مطلب است. ماسون در مطالعاتی که درباره سرعت خواندن انجام داده است ، یاد گرفت که حرکت چشم روی صفحه برای درک مطلب ضروری است. بدون توانایی اسکن کردن ، مغز به جلو می رود و حفره های عظیمی در درک ایجاد می کند ، در حالی که به شدت تلاش می کند تا درک کمی از آنچه را که جمع کرده است جمع کند. این نه تنها برداشت از متن خوانده شده را لنگ می کند بلکه همچنین درک درستی از تمام بخشهای آینده را که به قسمت خوانده شده وابسته است ، فلج می کند. اگر کارآگاه همه سرنخ ها را از دست داده باشد نمی توان یک رمز و راز را حل کرد و همچنین با خواندن چیزی جز صفحه آخر نمی توان رمان را درک کرد. این دقیقاً تجربه من با Spritz و Martin Amis’s Old Devils بود ، همه آنچه که من دارم قطعات غیر مرتبط هستند.

ما آهسته می خوانیم تا اطمینان حاصل کنیم که کلمات پیش رو خود را می فهمیم ، اما همچنین به آرامی می خوانیم با این امید که افکار دیگر خونریزی خواهند کرد. در حالی که حواس پرت کننده است ، افکار غیراخلاقی اولین کسانی هستند که وارد عمل می شوند ، با تمرین این افکار بیشتر مرتبط می شوند. ما شروع به دیدن شباهت ها و تفاوت ها در چیزهای دیگر خواهیم خواند. این ارتباطات است که خود بنیان یادگیری است. ما اغلب یادگیری را با جمع آوری داده ها اشتباه می گیریم ، اما یادگیری فرآیند هضم است. یادگیری چیزی است که چیزی را از به یاد آوردن به دانستن منتقل می کند. و این عمیق ترین شکل تفکر است

جذب یک ایده برای جنجال انداختن کافی نیست. یک ایده باید ایده دیگری داشته باشد که از آن باز بپردازد. در فلسفه از این به عنوان فرمول گویشی هگلی یاد می شود. یک ایده (یا پایان نامه) برای ایجاد یک فکر جدید (سنتز) باید با ایده دیگری (آنتی تز) برخورد کند. بنابراین ، با خواندن آرام ، نه تنها تمرکز را افزایش می دهیم ، اضطراب را کاهش می دهیم و یادگیری را تحریک می کنیم. ما همچنین فرصتی برای تفکر اصلی ایجاد می کنیم.

از کجا شروع کنیم

چگونه می توان تمرین کم خواندن و یادگیری بیشتر را توسعه داد؟ خوب ، اولین مراحل ساده اما حیاتی هستند. ابتدا باید شروع به یادگیری عادت های ناسالم عصر اطلاعات کنیم. آیا این به معنای دور انداختن رایانه است؟ آیفون خود را خرد می کنید؟ رسانه های اجتماعی خود را حذف می کنید؟ از خواندن مقالات آنلاین (مانند این مقاله) صرف نظر می کنید؟ هیچ البته نه. همه آنچه ما باید شروع کنیم این است که اراده کنیم که عادتهای خود را در عمل انجام دهیم.

معنی آن چیست؟ این به معنای تعیین محدودیت برای خودتان است. این به معنای خاموش کردن اعلان ها و تمرکز بر جذب آنچه در مقابل شماست است. این به این معنی است که به جای فرو رفتن مداوم برای رفع مشکل در تلفن خود ، به خود فرصت دهید تا منعکس کند. به این معنی نه با عجله خود را به انتهای کتاب برسانید. نه خود را به چالش بکشید تا بیش از کتاب همسایه خود را به پایان برسانید. به این معنی است که هنگام خواندن یک دفترچه در کنار خود داشته باشید و افکار خود را یادداشت کنید. این به معنای دوباره خواندن جملات است ، و آنها را برای درک استدلال می کند. این به معنای یادآوری چگونگی دیدن خواندن به عنوان راهی برای رشد است و نه به عنوان یک آمار برای جمع آوری.

مهم نیست که از چه دستگاهی می خوانید یا از چه محتوایی استفاده می کنید ، اما وقتی این کار را انجام می دهید وقت خود را به آن اختصاص دهید. کمتر از آنچه از دست می دهید نگران باشید و به خود اجازه دهید در فکر فرو بروید. به میزان خواندن خود کمتر فکر کنید و در عوض روی مقدار خود سرمایه گذاری کنید یادگیری . به قول هنری دیوید تورو ، کتابها باید به همان اندازه که نوشته شده اند ، آگاهانه و محرمانه خوانده شوند.

چاد هال نویسنده ، هنرمند و مشاور بازاریابی از منطقه خلیج سانفرانسیسکو است. احساسات فعلی او شامل ارسال یک vlog روزانه در YouTube ، میزبانی مشترک پادکست ، و اولین رمان خود را نوشت. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید وب سایت او یا او را در تمام شبکه های اجتماعی به عنوان allaldhadhall دنبال کنید.