نمی توانید لاغر شوید؟ باکتری های موجود در روده شما ممکن است مقصر باشند

بهترین وب سایت های حلقه نامزدی آنلاین

در میز میان وعده مهمانی با دوستان خود ، می بینید که روی چوب های کرفس نوک می زنید ، در حالی که دیگران بدون فکر دیگری بستنی ، مشروبات الکلی و همبرگر را پایین می آورند. شما باید از 15 سالگی کالری را بشمارید ، و فقط به دنبال یخ زدگی روی کیک می شوید. شما به طور منظم ورزش می کنید ، مقدار زیادی آب می نوشید و خوب غذا می خورید. با این حال ، مقیاس به سختی جوانه می زند ، در حالی که دوست شما (اندازه تر و تمیز دو) ظاهرا قادر است کل بخش های نانوایی را بدون عواقب مصرف کند.

در حالی که بسیاری تصور می کنند که ژن های بد در نفخ شکم مقصر هستند ، ممکن است روده شما مقصر باشد.

درون روده ، هر یک از ما باکتری داریم. روده حاوی بیشترین تراکم میکروب باکتریها در کل بدن است. این باکتری برای سلامتی مطلوب بسیار مهم است. مغز ، قلب ، پوست ، احساس ما ، آلرژی ها و حتی وزن ما می تواند تحت تأثیر آنچه که در روده وجود دارد (یا کمبود آن) تأثیر بگذارد. میکروبیوتای روده همان چیزی است که به بدن می دهد توانایی برای جذب کالری و جذب مواد مغذی از غذاها - به ویژه کربوهیدرات ها. به همین ترتیب ، یک ارتباط قوی بین تنوع و سلامت باکتریهای روده و متابولیسم ما وجود دارد.

هنوز،پیشرفت در زندگی مدرن می تواند به ارمغان بیاورد تغییرات قابل توجه و مخل در میکروبیوتا، ناشی از عواملی مانند آنتی بیوتیک استفاده بیش از حد (یا مصرف گوشت از حیواناتی که با آنتی بیوتیک پرورش یافته اند) ، مواد شیمیایی کشاورزی و تمیزکننده ، واکسن و ضد عفونی کننده ها ، آلودگی و حتی رژیم های غذایی با کالری بالا. با عدم تعادل میکروبیوتا ، ممکن است مجموعه ای از بیماری ها از جمله چاقی ، سندرم متابولیک و دیابت ظاهر شود. حتی هنگام شمارش کالری و ورزش مذهبی ، افرادی که باکتری های روده نامتعادل دارند برای کاهش وزن تلاش می کنند زیرا توانایی بدن در ذخیره مواد مغذی و پردازش فیبر کاهش می یابد. این مانند کنترل ورودی آب به یک سینک ظرفشویی است اما مشکلات لوله کشی قابل توجهی فراتر از تخلیه دارد. بدون لوله کشی مناسب ، سینک ظرف شویی می شود.

اغلب اوقات ، کسانی که فلور روده ناموزون دارند به آنها روی می آورند پروبیوتیک و پروبیوتیک ، میکروارگانیسم های زنده ای که محبوبیت بیشتری نسبت به مولتی ویتامین ها دارند. استفاده روزانه ، همراه با یک رژیم ضد التهابی و همچنین غذاهای تخمیر شده (مانند ترشیجات ، کفیر و ناتو) به برخی کمک می کند تا علائم را کاهش دهند. با این حال ، ادعای عملکردی برای اصلاح میکروبیوتای روده نامتعادل برای اکثر سویه های پروبیوتیک ضعیف است. در یک مطالعه ، تنها 56 درصد بیماران مبتلا به میکروبیوتای مختل شده قبلی با درمان پروبیوتیک بهبود یافته اند.

یکی دیگر از گزینه های درمانی که طی چند سال گذشته به محبوبیت رسیده است ، فرآیندی است که تحت عنوان پیوند میکروبیوتای مدفوع (FMC) شناخته می شود. این فرآیند دقیقاً همان چیزی را که فرد تصور می کند انجام می دهد: پسماندهای جامد از یک فرد سالم به بیمار داده می شود که روده های او نیاز به تقویت دارند و میکروب باکتریها را با کشت های سالم جایگزین می کند. بیماران مبتلا به کلستریدیوم دیفیسیل (C. դժվարیله) که تحت پیوند مدفوع قرار گرفته اند ، نشان داده اندنرخ درمان تا 92 درصد . در دیگری مطالعه ، بیماران مرد مبتلا به سندرم متابولیک که مدفوع پیوند شده را از اهدا کنندگان لاغر دریافت کردند ، پس از شش هفته افزایش قابل توجهی در حساسیت به انسولین نشان دادند. FMT مقدماتی امیدوار کننده را نشان می دهد داده ها برای بیماری های دیگر ، برخی از آنها دارای پیامدهای وزنی هستند ، از جمله بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو ،سندرم روده تحریک پذیر ، سندرم خستگی مزمن ، مولتیپل اسکلروزیس ، اوتیسم و ​​بیماری پارکینسون.

با توجه به موفقیت بسیار بالای FMT ها ، جای تعجب است که چرا مردم در مورد آنها بیشتر چیزی نشنیده اند. بدیهی است که پیوند مدفوع دقیقاً تاریخ صرف شام نیست ، و باعث می شود برخی از افراد این روش را خیلی ناخالص یا خام رد کنند. متأسفانه ، با توجه به مقررات فعلی FDA ، افرادی که خوشبختانه مایل به انجام فرآیند دستیابی به تعادل روده هستند ، تنها در صورت تشخیص (و درمان ناموفق) C. դժվար ، واجد شرایط هستند. برای این بیماران ، شرکت های جدید نمونه هایی را از اهداکنندگان غربال و برداشت کرده اند که می تواند مانند انما استفاده شود یا به صورت قرص به صورت خوراکی مصرف شود. Biome را باز کنید به عنوان مثال ، یک دوره 30 کپسولی به قیمت 535 دلار ارائه می دهد که از طریق شرکای بالینی ثبت شده ارسال و اداره می شود.

روش FMT نسبتاً ساده و نسبتاً ارزان است. داروسازی و رشته پزشکی سود بیشتری نسبت به رویکردهای سنتی در بهبود عدم تعادل روده مانند داروها و جراحی ها دارند ، اگرچه هر دو میزان موفقیت در بیماران را بسیار کمتر نشان داده است. به همین دلیل ، بسیاری از افراد به روش های DIY روی آورده اند ، که در فیلم های مختلف YouTube با جزئیات توضیح داده شده است وب سایت ها .

برای کسانی که ماهها یا سالها با سخت کوشی برای کاهش وزن و بدون موفقیت کار کرده اند ، آزمایش جامع تجزیه مدفوع گوارشی (CDSA) از طریق پزشک می تواند در تعیین تقصیر عدم تعادل میکروبیوتا کمک کند. همانطور که مطالعات آینده انجام می شود و شواهد مربوط به درمان های جایگزین گسترش می یابد ، شاید گزینه های درمانی به راحتی در دسترس باشند. شاید emoji poo شروع به عادی سازی مکالمات در مورد این موضوع ظریف ، در عین حال مهم کند.

چلسی وینسنت تقریباً ده سال است که در حال آموزش تناسب اندام است. قبل از تدریس ، او 15 سال آموزش رسمی رقص داشت. چلسی دارای یک BFA از دانشگاه کارنگی ملون است و یک مربی مجاز یوگا قدرت ، مربی چرخش ، مربی بارور و مربی وزنه برداری و همچنین یک مربی شخصی و متخصص سلامتی دارای گواهینامه ACE است.