احتمالاً حداقل یکی از این 10 اشتباه کلاسیک در مراقبت از پوست ، مقصر هستید

اولین نمایش بد خون در دنیای واقعی

به عنوان یک متخصص پوست شهر نیویورک ، من می بینم که همه مشکلات پوستی به مطب من وارد می شود. و در حالی که وظیفه من کمک به بیمارانم در رفع این مشکلات است ، بخش عمده ای از آن نیز استنباط است چرا آنها اتفاق می افتند به آن فکر کنید پزشکی قانونی مراقبت از پوست - من در حال بررسی سرنخ های حل جنایات چهره ای هستم که در وهله اول شما را به دردسر انداخت.

با توجه به این موضوع ، در اینجا 10 رایج است اشتباهات مراقبت از پوست اگر می خواهید پوست خود را در سمت راست قانون (زیبایی) نگه دارید ، از آن جلوگیری کنید.

هر زمان که در معرض آفتاب هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید - مهم نیست که چه مدت طول می کشد.

بزرگترین نکته ضد پیری که هر متخصص پوست به شما می دهد یک نکته پیشگیرانه است: از خود در برابر آفتاب محافظت کنید. اما مردم تمایل دارند فکر کنند اگر قرار نیست در آفتاب بمانند ، نیازی به استفاده از آن ندارند. مانند مادر حومه ، هنگام کار در شهر با مشاغل رانندگی ، یا کارمند اداره با گرفتن ناهار و یک نفس هوای تازه - آنها قصد ندارند مدت طولانی را در خارج سپری کنند ، بنابراین فکر نمی کنند SPF بپوشند. نکته ای که در مورد پوست شما وجود دارد این است که مهم نیست که چه مدت در معرض آفتاب هستید - هرگونه قرار گرفتن در معرض ، صرف نظر از مدت زمان ، هنوز هم آسیب می زند. پنج دقیقه اینجا ، 10 دقیقه آنجا - همه چیز به همان ترتیب جمع می شود.

به این روش فکر کنید: اگر در طول تابستان 30 دقیقه در روز بدون محافظت در مقابل نور آفتاب می گذرانید ، این صدمه ای معادل با دو روز کامل در برابر آفتاب بودن است. با استفاده از مرطوب کننده با SPF پوست خود را در حین بیرون بودن پوشانده نگه دارید - این روشی آسان برای محافظت در برابر آفتاب در برنامه روزانه شماست.

ضد آفتاب خود را بزنید قبل از تو زیر آفتاب هستی

اگر قبلاً روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، یک قدم جلوتر از بازی هستید. با این حال ، چیزهای فراتر از این وجود دارد - اگر آن را به درستی اجرا نکنید ، باز هم ممکن است پوست خود را به خطر بیندازید. من یک اشتباه بزرگ می بینم افرادی که منتظر استفاده از SPF خود هستند تا اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرند. پوست شما کاملاً محافظت نشده است تا زمانی که کرم ضد آفتاب فرصتی پیدا کند و فعال شود. برای اطمینان از اینکه تمام قدرت SPF مناسب شما را دارد ، 10-15 دقیقه قبل از اینکه قصد بیرون رفتن داشته باشید ، آن را اعمال کنید. به یاد داشته باشید که از مناطقی که غالباً نادیده گرفته می شوند مانند گوش و لب خود محافظت کنید. همچنین ، به طور کلاسیک نادیده گرفته می شود که قسمت بالای پیشانی شما در مجاورت خط مو است زیرا افراد از بهم ریختن موهای خود در صورت استفاده از ضد آفتاب در آنجا می ترسند. به دلیل این غفلت ، قسمت بالای پیشانی جایی است که من یک اپیدمی پیش از سرطان را می بینم ، سرطان های پوست و لکه های خورشید در عمل من.

قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.

اخیراً پیشرفت های زیادی در فرمول های آرایش صورت گرفته است تا فرم های سبک وزن کمتری داشته باشند. با این حال ، این بدان معنا نیست که بهتر است یک شب بماند. قرار نیست آرایش در رختخواب پوشیده شود زیرا مهم نیست که چه احساسی روی پوست شما ایجاد می کند ، باز هم منافذ پوست شما را مسدود می کند. هنگام خواب ، پوست ما چربی ترشح می کند - خیلی بیشتر از آنچه در طول روز تولید می کنیم. اگر آن روغن نتواند خارج شود زیرا توسط آرایش پوشانده شده است ، در منافذ پوست تجمع یافته و باعث بزرگتر به نظر رسیدن آنها می شود و حتی می تواند منجر به شکستگی شود. وقت خود را در شب اختصاص دهید تا سریع آن را بشویید و از خواب بیدار نشوید و دچار شگفتی های بد پوستی شوید.

اگر پوست مشکلی دارید ، فقط از محصولات بدون روغن استفاده کنید.

صحبت از روغن است ، کسانی که پوستی مستعد از شکستن دارند باید مطمئن باشند که تمام محصولاتی که استفاده می کنند فاقد چربی است. پوست شما از قبل روغن کافی دارد - افزودن بیشتر فقط وضعیت شما را بدتر می کند. مطمئن باشید محصولات بر روی برچسب صریحاً بدون روغن نوشته اند. این تنها راه تضمین این است که فاقد آن هستند. اسید هیالورونیک یک ماده عالی عالی و بدون روغن است که به طور داخلی پوست را آبرسانی می کند و توصیه من برای هر فرد است چالش چهره .

محصولات مراقبت از پوست شما تنها مقصر شکستن نیستند.

همانطور که باید از آنچه روی صورت خود قرار می دهید مطلع باشید ، باید به محصولات مو نیز توجه کنید. با بسیاری از بیماران ، من در پیشانی آنها شکستگی می بینم و در مواردی که این لکه ها و جوش های سرسیاه فقط در آن ناحیه رخ می دهد ، علت اغلب محصولات موی آنها است. کرم ها ، ژل ها و موم هایی که روی موهای شما زده می شود می توانند روی صورت شما بپیچند ، منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش های سرسیاه می شوند. اگر دچار شکستگی پیشانی هستید ، سعی کنید محصولات معمول یک ظاهر طراحی شده خود را برای محصولات بدون روغن تغییر دهید. از آرایشگر خود بخواهید که محصول دیگری را پیشنهاد کند و احتمالاً تفاوتی در موهای خود مشاهده نخواهید کرد.

منافذ بزرگ همیشه ناشی از خاک و روغن نیستند.

وقتی از منافذ بزرگ صحبت می کنیم ، معمولاً گرفتگی ناشی از روغن ، آلودگی و آرایش را مقصر می دانیم. با این حال ، علت دیگری وجود دارد که معمولاً در مورد آن صحبت نمی شود: پیری. هر چه پیرتر می شویم ، کلاژن (پروتئین سفت کننده پوست) در اطراف منافذ پوست کاهش می یابد. از آنجا که این الیاف دیگر سفت نیستند ، منافذ باز شده و بزرگتر به نظر می رسند. و در صورت از بین رفتن کلاژن ، هیچ یک از مواد پاک کننده ، شستشو یا از بین برنده تاثیری در آنها نخواهد داشت. در عوض بدنبال موادی مانند ویتامین C و پپتیدها - که همراه با لایه بردارها استفاده می شوند - برای تقویت الیاف کلاژن و کوچک نگه داشتن منافذ پوست باشید. به همان دلیل لیزرهایی که پوست را سفت می کنند با تحریک کلاژن نیز باعث کاهش اندازه منافذ می شود!

از کرم موبر استفاده کنید تا هر زمان اصلاح ، پاهای نرم و نرم تری ایجاد کنید.

اگر بعد از تراشیدن مو خود را دچار ناخن های ورزشی ، بریدگی یا موهای درونی می کنید ، به احتمال زیاد به این دلیل است که از یک مرحله بسیار مهم چشم پوشی می کنید. کرم اصلاح به شما کمک می کند تا تیغ شما روی پوست بلغزد ، به این معنی که شما مجبور نیستید آن را به سختی فشار دهید. هرچه فشار کمتری به تیغ وارد کنید ، آسیب کمتری ایجاد می کند. کرم اصلاح - یا صابون یا حتی نرم کننده - نیز باعث نرم شدن موها می شود ، برش راحت تر می شود و به نوبه خود به اصلاح نزدیک تر و ماندگارتر منجر می شود. این قانون طلایی هنگام اصلاح پاها این است: شما بهتر هستید به آرامی سر خوردن تیغه 10 بار بر روی یک منطقه در جهت چند جهت ، و نه یک یا دو بار در حالی که محکم فشار دهید.

از خشکی لب ها در برابر خمیر دندان محافظت کنید.

هنگامی که لب های شما خشک و ترک خورده است ، حتی ساده ترین عادت های نظافت نیز می تواند آنها را تشدید کند. مسواک بزنید: بیشتر خمیردندان ها با نوعی مشتق نعناع ساخته می شوند که می تواند به خشکی لب آسیب برساند. برای جلوگیری از این مسئله ، من به بیمارانم می گویم لبهای خود را با وازلین بپوشانند قبل از مسواک می زنند این یک سد محافظتی ایجاد می کند که تحریک را به حداقل می رساند و لب ها را از آسیب بیشتر در امان نگه می دارد و به آنها اجازه می دهد تا سریعتر بهبود یابند.

کندن بیش از حد ابرو می تواند باعث ریزش دائمی مو شود.

بسیاری از زنان به من می گویند که از جویدن بیش از حد ابروهای خود در جوانی پشیمان هستند. این به این دلیل است که کندن مداوم باعث می شود که رشد موها در نهایت متوقف شود. کندن ، فولیکول مو را آسیب می بیند و باعث می شود ساقه مو نازک و نازک تر شود تا زمانی که کاملاً متوقف شود. معنی این است که ، یک بار آن را از دست داده ، آن را برای همیشه رفته اگر می خواهید شکل ابرو خود را به طور دائمی تغییر دهید ، ممکن است برای شما مشکلی ایجاد نکند. با این حال ، لازم به یادآوری است که با افزایش سن ، طبیعی است که موهای ابرو با پیرتر شدن نازک شود. قبل از برداشتن این موچین به خاطر داشته باشید.

همیشه قبل از ورزش مرطوب کننده خود را پاک کنید.

آبرسانی یک مرحله ضروری برای سلامت پوست است ، اما یک بار است که مرطوب کننده می تواند به آن آسیب برساند: در باشگاه. هنگام ورزش ، پوست شما عرق می کند ، اما اگر قبل از تمرین کرم استفاده کرده باشید ، این عرق به دام می افتد و باعث ایجاد بثورات گرمایی یا حتی شکستگی می شود. ورزش خود را که انتخاب کنید ، قبل از تعریق حتماً صورت و سینه خود را بشویید. این عادت بد باعث برخی موارد دیگر شده است شرایط دشوار آکنه من درمان کردم

اگر می خواهید به آزار دهنده ترین مشکلات پوستی خود برسید ، دیگر نیازی به بازی کارآگاهی نیست. فقط این 10 اشتباه کلاسیک را بخاطر بسپارید و تمام سرنخ های لازم برای حل بزرگترین اسرار چهره خود را خواهید داشت. گاهی پیشگیری فقط به اندکی دانش نیاز دارد!

Dennis Gross ، MD ، متخصص پوست ، جراح پوست و بومی نیویورکر ، مجوز NYC خود را در سال 1990 پس از تحقیقات گسترده در موسسات معتبر ، از جمله Memorial Sloan-Kettering ، تأسیس کرد. وی و تخصص او در زمینه مراقبت از پوست در نشریاتی از جمله برجسته شده اند مجله New York Times، Elle، Vogue و Harper’s Bazaar. او را در اینستاگرام به آدرسdennisgrossmd یا پیدا کنید www.dennisgrossmd.com .