کودکان شما می توانند CrossFit را در این سالن های ورزشی NYC امتحان کنند

تصور اینکه بچه ها ناقوس کتری را می چرخانند ، از طناب بالا می روند و در یک سالن ورزشی CrossFit از فشارهای سنگین بیرون می کشند ، می تواند گیج کننده باشد - آیا نباید کودکان 10 ساله به جای اینکه مثل یک ورزش کامل کار کنند ، در یک ورزشگاه جنگل قدم بزنند یا توپ توپ را بازی کنند. بزرگسال بزرگ شده؟

شاید نه. همانطور که CrossFit در میان بزرگسالان محبوبیت بیشتری پیدا می کند ، در میان مجموعه مدارس ابتدایی نیز رشد می کند. کارشناسان می گویند که تمرین تمرینی کاربردی دارای مزایای زیادی برای kiddos است ، از بهبود ویژگی - یا دانش نحوه کار بدن خود - تا کمک به آنها در انجام ورزش بدون فشار ورزش های تیمی رقابتی.

آیا می خواهید کوچولوی خود را در کلاسهای CrossFit ثبت نام کنید؟ در اینجا گزینه های عالی در سراسر NYC وجود دارد.

عملکرد EVF

منهتانی ها از 3 سالگی می توانند اصول CrossFit را در EVF Performance ، با مکان هایی در Columbus Circle و در Upper East Side بیاموزند.

ما بار و شدت را برای هر شرکت کننده بدون تغییر برنامه اساسی ، مقیاس می کنیم سایت اینترنتی می گوید نیازهای کلاس چهارم و یک ستاره فوتبال دبیرستان از نظر درجه متفاوت است و نه از نظر نوع. حرکات اساسی مانند اسکات ، لانگ و فشار به همه شرکت کنندگان آموزش داده می شود و سپس با ترکیب آنها تمرینات بی نظیری متنوع ایجاد می شود. کودک شما در حاشیه نخواهد نشست!

سنین : کلاس هایی برای سنین 3-5 ، 8-12 و 13 سال به بالا وجود دارد

نشانی : 555 West 59th Street، 1623 Avenue York

سایت اینترنتی : http://evfperformance.com/programs/kids/

بچه های دروازه ای

در گوشه ای از شهر لانگ آیلند ، Gantry Kids کلاسهای آموزشی کاربردی برای کودکان 3 ساله برگزار می کند تا به آنها کمک کند ، همانطور که شعارشان می گوید ، یک عمر تناسب اندام دارند.

ما یاد می گیریم که بکشیم ، فشار دهیم ، آویزان بشویم ، درست مثل مکان های بازی در مدرسه قدیمی در یک محیط هدفمند سایت اینترنتی می گوید کلاسهای ما به بچه ها آموزش می دهد که به طور کلی از نظر جسمی آمادگی لازم را داشته باشند ، شامل ده مهارت کلی بدنی ، تعادل ، هماهنگی ، انعطاف پذیری ، استقامت ، سرعت ، چابکی ، قدرت ، استقامت قلبی عروقی و دقت. با این کار ، ورزشکاران ما برای خواسته های زندگی آماده می شوند ، چه در زمین بازی ، اسکوتر یا اسکیت بورد در اطراف شهر ، یا به مادر و پدر کمک می کنند تا مواد غذایی را در خانه حمل کنند.

سنین : 3 به بالا

نشانی : 10-20 47th Rd، Long Island City، NY 11101

سایت اینترنتی : http://www.gantrykids.com/

کراس فیت 718

این سالن ورزشی بزرگ CrossFit - اکنون در زیر بزرگراه Gowanus واقع شده است ، جایی که ورزشکارانش می توانند به همان اندازه که می خواهند سر و صدا ایجاد کنند - کلاس هایی را برای کودکان 5 ساله ارائه می دهد.

تمرینات CrossFit Kids از حرکات عملکردی مداوم متنوعی تشکیل شده است که تناسب اندام گسترده ای ، فراگیر و عمومی و مقیاس پذیر را برای هر شرکت کننده در هر سطح فراهم می کند ، سایت اینترنتی می گوید این بدان معناست که ، در بیشتر موارد ، هیچ دو تمرین یکسان نیست ، بنابراین کودکان و نوجوانان هرگز خسته نمی شوند و تازگی هر تمرین آنها را از شرکت در مسابقات هیجان زده می کند.

سنین : کلاسهایی برای دامنه سنی 5-11 و 12-17 وجود دارد

نشانی : 148 26th St (در خیابان 3) ، بروکلین ، نیویورک 11232

سایت اینترنتی : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

علاوه بر حمایت از CrossFit Games و ساخت برخی از محبوب ترین تجهیزات مخصوص CrossFit ، Reebok جعبه CrossFit مخصوص به خود را نیز دارد. کلاسهای کودکان صبح روزهای شنبه ساعت 9 صبح ارائه می شود.

برنامه CrossFit Kids ما در کلاسهایی که هر روز متفاوت هستند ، فرم و مکانیک مناسب را در حرکات عملکردی و ورزشی آموزش می دهد سایت اینترنتی می گوید ما با تأکید بر FUN به کودکان می آموزیم که تناسب اندام را دوست داشته باشند. به هر کودک در سطح خود آموزش داده می شود ، به هر کودک اجازه می دهد هر کلاس را به چالش بکشد و پاداش دهد.

سنین : 4-12

نشانی : 420 5th Ave، New York، NY 10018

سایت اینترنتی : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

کراس فیت 212

در این سالن ورزشی Tribeca CrossFit ، بچه ها اصول Squat ، Front Squat ، Press ، Push Press ، Deadlift ، Sumo-Deadlift ، Thruster ، Pull-up ، Box Jump و بسیاری موارد دیگر را یاد می گیرند! بر اساس سایت اینترنتی . در هر یک از این حرکات فقط از وزن بدن کودک به عنوان مقاومت استفاده می شود ، هرگز از هالتر یا وزن استفاده می شود. هنگام استفاده از میله کششی ، از تشک های ایمنی به همراه لکه بینی از هر دو مربی استفاده می شود.

سنین : کلاس هایی برای سنین 3-5 ، 6-10 و 11-16 وجود دارد

نشانی : خیابان فرانکلین 84 ، نیویورک ، نیویورک 10013

سایت اینترنتی : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/