روغنهای اساسی فراتر از یک مد است.شل کردن خیلی بیشتر از یک مد سلامتی ، مردم بیش از 5000 سال از روغنهای اساسی استفاده کرده اند. در طب باستان ، این روغنها - که از عصاره های مقطر گلهای گیاهان ، برگها ، پوست ، ریشه ها ، رزین و پوست درست می شوند - استفاده می شد رایحه درمانی روش هایی برای درمان بسیاری از بیماری ها و تقویت بدن. از چین تا هند و از یونان تا روم ، بسیاری از فرهنگ های باستان تسلط داشتند روغن ضروری.
سپس ، در اواخر دهه 1920 ، شیمیدان فرانسوی رنه-موریس گاتفوسه با استفاده از روغن اسطوخودوس سوختگی دست خود را التیام بخشید ، بنابراین علم حمایت از رایحه درمانی را کشف کرد. وی سپس خواص اسطوخودوس را مورد مطالعه قرار داد تا راه های جدیدی را کشف کند که ممکن است بتواند در طول جنگ جهانی اول به سربازان زخمی کمک کند.
در دهه 1980 ، روغنهای اساسی به یک پایه اصلی در تولید محصولات آرایشی طبیعی تبدیل شدند و اغلب در شمع ، لوسیون و صابون ظاهر می شدند. امروزه این روغنهای قدرتمند توسط متخصصان تغذیه ، متخصصان معطر درمانی و بسیاری دیگر برای بهبود طبیعی بدن استفاده می شوند.
من مدتهاست که طرفدار آن هستم روغن ضروری و آنها را در برنامه روزمره سلامتی من بگنجانید. شروع استفاده از این روغن ها ساده است ، بنابراین نیازی به غرق شدن در انواع روغن های موجود در بازار نیست.
در اینجا روغنهای اساسی مورد علاقه من وجود دارد ، که براساس قابلیت انعطاف پذیری و سهولت استفاده آنها است.
نعناع تند
اسانس نعناع یکی از همه کاره ترین است روغن ضروری در جهان. بسیاری از مردم فکر می کنند نعنا فلفلی فقط یک ماده خوشبو کننده نفس است ، اما آیا می دانید این ماده می تواند تسکین دهنده آن باشد سردرد ، بهتر کردن علائم IBS ، و افزایش عملکرد ورزشی ؟ منتول خنک کننده این روغن محبوب همچنین به کاهش درد و التهاب کمک می کند و حتی می تواند محافظت تو از خورشید
روغن نعناع برای بلعیدن بی خطر است ، که گزینه های استفاده از آن را افزایش می دهد. برای آروماتراپی ، پنج تا 10 قطره در دیفیوزر قرار دهید یا آن را در زیر بینی خود در یک روغن حامل مانند روغن نارگیل قرار دهید. برای افزودن عطر و طعم ظریف نعناع (و بسیاری از فواید سلامتی) به رژیم غذایی خود ، یک یا دو قطره در یک اسموتی یا دستور دسر مورد علاقه خود اضافه کنید. یا ، برای تقویت محصولات مراقبت شخصی ، دستورالعمل DIY من را امتحان کنید اسکراب بدن خانگی یا این طراوت خیس خوردن پا .
اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس با دارا بودن ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی فراوان ، یک داروی طبیعی محبوب برای بهبود است خواب و کاهش می یابد پریشانی احساسی . همچنین می توان از آن به همراه روغن نعناع استفاده کرد تسکین سردرد و بهبود ظاهر پوست .
وقتی آن را با روغن های دیگر مانند میخک ، دارچین و روغن درخت چای ترکیب کنید ، روغن اسطوخودوس می تواند مبارزه با باکتری ها روی پوست ، از جمله کاندیدا آلبیکانس و استاف اورئوس ، که می تواند باعث عفونت های باکتریایی و قارچی شود. روغن اسطوخودوس نیز ممکن است بهبود زخم ها را تقویت می کند با سرعت بخشیدن به تشکیل بافت دانه بندی و افزایش سنتز کلاژن.
در حالی که اسطوخودوس برای استفاده داخلی توصیه نمی شود ، می توانید از آن به صورت موضعی یا آروماتراپی استفاده کنید. دوست دارم از آن در پخش کننده خود برای کمک به خواب رفتن استفاده کنم ، مخصوصاً وقتی با روغن های آرامبخش دیگر مانند چوب درخت سرو یا کندر ترکیب شود. برای التیام لبهای شکاف خورده ، روغن اسطوخودوس را با کره درخت روغن قلم ترکیب کنید و استفاده کنید ، یا من را امتحان کنید میله صابون اسطوخودوس خانگی برای یک کل درمان بدن.
کندر
اغلب به عنوان پادشاه روغن ها ، کندر یا بوسولیا یکی از قوی ترین و مفیدترین روغنهای اساسی کره زمین است. مهمترین مزیت آن تقویت سیستم ایمنی بدن توسط تحریک کننده فعالیت آن و از بین بردن میکروب ها که باعث عفونت می شوند.
شاید محبوب ترین مزیت سلامتی گیاه کندر توانایی آن است مبارزه با سرطان . علاوه بر این ، a کارآزمایی بالینی 2011 دریافت که کندر نسبت به درمان استروئیدی ، روش معمول ، در کاهش تورم مغز پس از تشعشع تومورهای سرطانی مغز موثرتر است و آن را به عنوان یک درمان کمکی مناسب برای این عارضه خطرناک تابش مغز تبدیل می کند.
علاوه بر قدرت مبارزه با سرطان ، روغن کندر ممکن است باعث بهبود حافظه ، افزایش قدرت باروری مردان ، هضم آسان و خوابیدن شود.
روش مورد علاقه من برای استفاده از روغن کندر (به غیر از پخش آن) استفاده از آن در یک است کرم پوست همراه با روغن اسطوخودوس یا انار.
درخت چای
بخاطر معروف بودنش مزایای پوست ، روغن درخت چای یک روغن ضروری ضد التهاب و ضد باکتری است. مانند اسطوخودوس ، به نظر می رسد که می تواند سرعت را بهبود بخشد شفا و جلوگیری کردن عفونت های قارچی موضعی. همچنین می جنگد مقاومت آنتی بیوتیکی و یک گزینه محبوب برای درمان طبیعی سرماخوردگی است.
روغن درخت چای برای استفاده داخلی توصیه نمی شود ، اما به یک DIY اضافه می کند درمان آکنه ، لوسیون بدن ، سرم مو و اسکراب پا. همچنین افزودن به لباسشویی و لوازم تمیز کردن خانگی بسیار عالی است ، زیرا باکتری ها و قارچ ها را از بین می برد.
لیمو
لیمو یکی از محبوب ترین روغنهای اساسی است و دلیل خوبی هم دارد. رایحه مرکبات آن بدن و ذهن را تحریک کرده و بهبود می یابد مسائل گوارشی مانند اسهال و حالت تهوع . همچنین می توانید آن را با روغن درخت چای ترکیب کنید تا جوش های پوستی را کاهش دهد و بهبود مسائل پوستی مانند تاول و تبخال.
بعلاوه ، روغن لیمو به نظر می رسد كاهش دادن استرس اکسیداتیو، حمایت کردن رسیدن به وزن سالم ، و به طور طبیعی به شما کمک می کند گرگرفتگی مایعات اضافی که می توانند منجر به بیماری شوند.
همانطور که انتظار دارید ، خاصیت ضدعفونی کننده طبیعی لیمو آن را به گزینه ای مناسب برای سفید کننده و سایر محصولات تمیز کننده خانگی مملو از مواد شیمیایی تبدیل کرده است ، اما می توانید آن را به صورت قابض خانگی برای متعادل نگه داشتن pH پوست
این پست شامل پیوندهای مربوط است. اگر محصولات را از طریق این لینک ها خریداری می کنید ، Braganca ممکن است کمیسیون دریافت کند. همه نظرات بیان شده در اینجا نظر خود ما است.
