دویان وید از دستگاه Power Plate استفاده می کند (عکس: رندی بلیس / گتی ایماژ) این شماره تلفن به صورت رایگان متعلق به چه کسی است
اگر یک ورزشکار منظم هستید ، احتمالاً با Power Plate کاملاً آشنا هستید ، حتی اگر سرنخ زمینی برای آنچه استفاده می شود نداشته باشید. آن ماشین عجیب و غریب گوشه ای است ، جایی که هیچ کس شایسته نیست بدون مربی در کنار خود برود. در حالی که به فکر تلاش برای آن افتاده اید ، برای غرور خود نیز ارزش قائل هستید ، و فکر اینکه در یک اتاق وزنه ور بروید یک فاجعه واقعی است.
با کلی کشته شدن فرد مشهور توصیفات از جمله استینگ ، اِل مكفرسون و کلودیا شیفر و نوید استفاده از فناوری ارتعاش بدن برای ارائه نتایج سریعتر و موثرتر برای هر سطح تناسب اندام ، به نظر می رسد که می تواند یک معجزه گر باشد. به هر حال ، برای توانایی انجام کاربن کشی و عدم شرکت در کلاس های ورزشی شبانه ، مردم یک سکه زیبا می پردازند. اما آیا Power Plate واقعا کار می کند و آیا ارزش آن را دارد که در خانه خود داشته باشید؟ 
ستاره واقعیت ، جوانا کروپا با استفاده از صفحه قدرت (عکس: صفحه پلاک).
Power Plate اخیراً نسخه کوچکتری را برای ورزشگاه خانگی به بازار عرضه کرده است. مربیان شخصی می توانند با صفحه کمتر حجیم سفر کنند ، زیرا قابل حمل هستند. مربی مارک والبرگ ، برایان نگوین ، به Power Plate قسم می خورد.
[youtube https://www.youtube.com/watch؟v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
با نگاه کردن به صفحه پلاستیک ، یادآور آن است ماشین های ارتعاشی به سبک قدیمی نسل های قدیمی در تلاش برای داشتن تناسب اندام بودند ، بدون اینکه در واقع کاری انجام دهند ، همه در حالی که دامن مدادی پوشیده و مارتینی را جرعه می کشند. با این حال ، دستگاه مدرن آرامش در بالای سیستم عامل نیست. این به عنوان یک وسیله جانبی برای یک تمرین فشرده عمل می کند. قرار است یکی اسکوات ، تخته ، لانگ و حتی ژست های یوگا را در بالای صفحه انجام دهد تا سریعتر به اهداف تناسب اندام برسد. این نتایج سریع از ایستادن امیدوار کننده نیست ، اما گفته می شود که تمرین شما بسیار سخت تر خواهد شد. 
بسیاری از تیم های فوتبال ، از جمله Broncos ، در طول تمرینات تیمی خود از صفحه های Power استفاده می کنند (عکس: Power Plate).
مطابق با NBC ، یک مطالعه در مرکز فضایی جانسون ناسا ثابت کرد که استفاده از یک سکوی ارتعاشی در هنگام حرکت اسکات باعث می شود عضلات بیشتر کار کنند. مدت زمان طولانی صرف شده بر روی صفحه قدرت به دلیل شدت آن می تواند منجر به مشکلات جسمی شود.
با پرداخت 1،995 دلار می توانید یک عدد اضافه کنید صفحه قدرت شخصی به زرادخانه شما اگر در حال حاضر سالن ورزشی خانگی دارید ، می تواند مناسب باشد ، اما برای کسانی که این ورزش را ندارند ، کمی ناجور به نظر می رسد در یک آپارتمان جمع شده است. اگر واقعاً یک ماشین تمرینی جادویی وجود داشت که بدون هیچ تلاشی کالری می سوزاند و افراد عادی را بلافاصله به فرشتگان ویکتوریا سکرت تبدیل می کند ، با پیتزا در یک کف دست و یک کوکتل در دیگری ، هیچ قیمتی زیاد نخواهد بود اما Power Plate به سادگی یک تمرین را افزایش می دهد ، یک بازی تعویض واقعی ارائه نمی دهد. تا آن روز فرا برسد ، در استفاده از Power Plate سالن بدنسازی خود احساس راحتی کنید ، اما شاید صبر کنید تا در یکی از سایت های خود سرمایه گذاری کنید.
