قبل از پایان تابستان به دنبال یک تمرین ایمن و خارج از منزل در همپتونز هستید؟ ما در این فصل بهترین کلاسهای تناسب اندام در فضای باز را پیدا کرده ایم که همه آنها با احتیاط از دستورات ایمنی و بهداشتی مناسب COVID-19 پیروی می کنند.آرتور الگورت / کنده نست از طریق گتی ایماژ هر ساله حوالی روز یادبود ، مردم راهی همپتون می شوند و انبوهی از رستوران ها ، بوتیک ها و استودیوهای تناسب اندام درهای فصل خود را باز می کنند. امسال به دلیل همه گیری ویروس کرونا همه چیز کمی متفاوت است ، اما با این وجود می توانید یک تمرین خوب در شرق داشته باشید. در حالی که برخی از ما به ادامه کار راضی هستیم قطار تمرین در خانه و استودیوهای آنلاین جریانی و برنامه ها ، برخی از آنها واقعاً دلشان برای رفتن به یک کلاس حضوری تنگ شده است.
کلاسهای تناسب اندام بوتیک مدتی نیستند ، اما اکنون چند گزینه وجود دارد. تعدادی از استودیوهای تمرینی همپتونز مورد علاقه شما کلاسهای خارج از منزل را برای بقیه تابستان برگزار می کنند ، همه در حالی که با رعایت اصول ایمنی و تمیز کردن مناسب COVID-19 ، با فاصله اجتماعی و مازاد ضد عفونی کننده دست. در زیر ، بهترین کلاس های تمرین خارج از منزل را که قبل از پایان تابستان در همپتون ها امتحان می کنید ، ببینید. 
اتاق مونتاژحسن نیت ارائه می دهد اتاق اتصالات
اتاق مونتاژ
Fhitting Room کلاس های 45 دقیقه ای HIIT و تمرینات قدرتی خود را در فضای بیرونی Clubhouse Hamptons در East Hampton برگزار می کند. هنگام ورود دما بررسی می شود و برای ورود به آن ماسک لازم است. ضد عفونی کننده دست در دسترس است و * باید * توسط همه شرکت کنندگان استفاده شود. حتما حوله ، حصیر و آب خود را به همراه داشته باشید. کلاسهای 50 دلاری جمعه از ساعت 7:30 صبح و 9:00 صبح و شنبه ها از ساعت 8:45 صبح و 10:00 صبح تا روز کارگر ارائه می شود. اتاق مونتاژ . 
SoulCycleحسن نیت ارائه میدهد SoulCycle
SoulCycle
SoulCycle در کلاس های SoulOutside در استودیوهای خود در Water Mill ، Montauk ، Bridgehampton و محل جدید ساوتهمپتون با Flow Water همکاری کرد. کلاسهای 50 دلاری 45 دقیقه ای زیر چادر برگزار می شود و همه موتورسواران از هدفونهای ارائه شده برای یک وضعیت تناسب اندام بی صدا و دیسکو استفاده می کنند. کلاسهای متعدد هفت روز هفته تا روز کارگر در همه مکانها برگزار می شود. SoulCycle . 
تریسی اندرسون.با احترام از تریسی اندرسون
تریسی اندرسون
تریسی اندرسون یک فضای بیرونی را در استودیوی Water Mill افتتاح کرد ، کف های کاردیو Super-G ، آینه ها ، مناطق سایه دار و هدفون های بی سیم خود را به پایان رساند ، که مشتریان می توانند پس از کلاس آنها را حفظ کنند. کلاسهای مورد تأیید گوینت پالترو ، که به 15 نفر محدود می شود ، چهار بار در روز ، هفت روز در هفته تا روز کار برگزار می شود. بسته به طول و دشواری قیمت آنها از 55 تا 90 دلار است. تریسی اندرسون .
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که توسط DanceBody (dancebody) در تاریخ 29 ژوئیه 2020 ، ساعت 6:23 صبح PDT
DanceBody
موسس و مدیر عامل کاتیا پرایس کلاسهای DanceBody خود را که ترکیبی از کاردیو رقص و مجسمه سازی است ، در ساعت 9:30 صبح دوشنبه ، چهارشنبه ، جمعه ، شنبه و یکشنبه تدریس می کند. کلاس های 60 دلاری در خارج از کلاب هاوس در شرق همپتون برگزار می شود. DanceBody .
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که توسط O N E Y O G A H O U S E (oneyogahouse) در تاریخ 17 ژوئیه 2020 ، ساعت 4:00 بعد از ظهر PDT
یک خانه یوگا
بنیانگذار آنا حداد در طول هفته تا روز کار در کلاسهای یوگا در فضای باز در Montauk Beach House تدریس می کند. در حالی که اجاره حصیر یوگا در دسترس است ، ما قطعاً پیشنهاد می کنیم که حصیر خود را با قیمت 30 دلار ، جریان Vinyasa الهام گرفته از Iyengar به همراه داشته باشید. یک خانه یوگا . 
Barry’s Bootcamp.با احترام به Bootcamp
Barry’s Bootcamp
اگر تمرین فوق العاده شدید Barry's Bootcamp مورد علاقه خود را از دست داده اید ، خوش شانس هستید. استودیوی تناسب اندام کلاسهای 50 دقیقه ای خود را در محوطه بیرونی در محل ساوتهمپتون برگزار می کند. در تمرینات کف 50 دلاری از باند و وزنه استفاده می شود اما تردمیل وجود ندارد. نیازی به همراه داشتن تجهیزات ندارید — فقط ماسک خود را! Barry’s Bootcamp . 
نسبا احترام از Ness
نس
کسانی که تمایل به یک تمرین تمرکز بر مجسمه سازی دارند باید Ness را امتحان کنند. این استودیو کلاسهای دوردست اجتماعی را در Reform Club در Amagansett و همچنین Hero Beach Club در Montauk در بقیه تابستان برگزار می کند ، بدون نیاز به تجهیزات. کلاسهای Reform Club هر جلسه 37 دلار است ، اما کلاسهای Hero Beach Club بصورت رایگان است. نس . 
SLTحسن نیت ارائه میدهد SLT
SLT
SLT از اول آگوست تمرینات خارج از منزل را در باشگاه تنیس داخل سالن East Hampton آغاز می کند. جلسات 45 دقیقه ای که زیر چادر آموزش داده می شوند ، هر روز در ساعت 8:30 صبح ، 9:30 صبح و 10:30 صبح ارائه می شوند. این تمرین 60 دلاری از Microformer (نسخه بیرونی SLT’s signature Megaformer) استفاده می کند و فقط 8 نفر در هر کلاس برای آن آزاد هستند. SLT . 
پیلاتس نیویورک.با احترام به پیلاتس نیویورک
پیلاتس نیویورک
هیچ چیزی مانند یک کلاس اصلاح کننده Pilates خوب نیست. هدر اندرسن کلاسهای محبوب پیلاتس نیویورک خود را به شرق برگردانده است. نیویورک Montauk Beach Club اصلاح طلبان خود را با تمرین 6 فوت از هم خارج ، برای یک تمرین از راه دور اجتماعی تنظیم کرده است. کلاس 50 دقیقه ای امضای جلسه 45 دلار است. پیلاتس نیویورک. 
تناسب اندام عناصر.حسن نیت ارائه می دهد عناصر تناسب اندام
تابلو پانل ایستاده تناسب اندام
استودیوی همپتونز با در اختیار داشتن تمرینات بی رحمانه خود با تکنیک های ایستاده paddleboard (SUP) خلق کرد. کلاسها همه شنبه ها با تابلوهای بهداشتی و پارویی برگزار می شود. هزینه این تمرین برای هر نفر 75 دلار است و بسته به آب و هوا مکان تغییر می کند ، بنابراین هر هفته پس از ثبت نام ، محل مشخصی برای شرکت کنندگان در نظر گرفته می شود. تناسب اندام عناصر . 
فضای جلوبا مجوز از فضای جلو
فضای جلو
کریستین سودئیکیس ، طراح رقص ، کلاسهای خود را با الهام از رقص ، در چمن در خارج از مرکز هنری ساوتهمپتون از 14 آگوست برگزار می کند. این کلاسها از 24 تا 50 دقیقه است و هزینه آنها 48 دلار است. فضای جلو . 
جت عرقحسن نیت ارائه میدهد Jetsweat
Jetsweat x قهوه راهزن
جتسوات با قهوه Bandit همکاری کردند و هر شنبه ساعت 10:00 کلاس های خارج از منزل را در Watermill برگزار می کنند. هر کلاس 20 دلاری توسط یکی از شرکای استودیوی Jetsweat هدایت می شود و برای جلسات آگوست و سپتامبر شامل SLT ، Box and Flow ، Grit Boxing ، Solid Core و Bodyrok خواهد بود. اگر در منطقه نیستید یا هنوز برای یک کلاس حضوری هنوز آماده نیستید ، نگران نباشید - Jetsweat نیز بصورت زنده کلاسها را پخش می کند. جت عرق .
