پروبیوتیک ها در شب یا صبح ها موثرتر هستند؟ چه زمانی بهترین زمان مصرف پروبیوتیک ها است؟ چه مقدار باید مصرف کنم تا اطمینان حاصل شود که واقعاً م worksثر است؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم
همه این روزها در مورد پروبیوتیک صحبت کرده اند. این یک موضوع داغ است (و به حق هم همینطور است). بر اساس انجمن علمی بین المللی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها ، پروبیوتیک ها موجوداتی زنده هستند که دارای مزایای عمده سلامتی هستند.
باکتری های خوبی وجود دارد و باکتری های بدی وجود دارد. پروبیوتیک ها در گروه باکتری های خوب قرار می گیرند. کسانی که آن را مصرف می کنند ، شاهد پیشرفت های مثبتی هستند که می تواند در روده / سلامت دستگاه گوارش ، سلامت واژن و حتی سیستم ایمنی بدن شما داشته باشد. این مکمل ارزشمندی برای کودکان و بزرگسالان است.
این باکتری سالم به ماده اصلی غذاها و نوشیدنی ها تبدیل شده است. بسیاری از مصرف کنندگان نیز آن را به صورت ویتامین و مکمل مصرف می کنند. با استفاده از پروبیوتیک ها ، فواید آن را بیشتر می گیرید وقتی در ساعات مشخصی از روز مصرف می کنید.
با موفقیت بهینه سازی زمان مصرف ، از رشد باکتری های سالم (و تعادل باکتری ها به طور کلی) در قسمت های خاصی از بدن - از جمله روده ها - پشتیبانی می کند. این همان چیزی است که در نهایت منجر به بهبود سلامتی در طول زمان می شود.
تحقیق علمی ثابت کرده است که پروبیوتیک ها کمک موثری برای درمان بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس اسید و اسهال هستند.
اگر اخیراً برای این منظور مصرف پروبیوتیک را در نظر گرفته اید ، ممکن است بخواهید ابتدا با پزشک صحبت کنید. وی می تواند راهنمایی های تخصصی درباره راه حل های پروبیوتیک برای شرایط شما ارائه دهد.
پروبیوتیک ها به عنوان سویه هایی طبقه بندی می شوند که به طور مشخص اهداف مختلفی را دنبال می کنند (با توجه به مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه ) سویه های پروبیوتیک وجود دارد که به طور خاص برای سلامت روده / گوارش ، سلامت واژن و موارد دیگر فرموله شده اند. هنگام انتخاب محصولات به تنهایی ، این امر می تواند روند انتخاب را کمی گیج کننده کند.
سویه هایی که برای روده و سلامت دستگاه گوارش عالی هستند عبارتند از:
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
- لاکتوباسیلوس فرمنتوم
- لاکتوباسیلوس رامنوسوس
- لاکتوباسیلوس روتری
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
- لاکتوباسیلوس بولگاریکوس
- لاکتوباسیلوس هلوتیکوس
- بیفیدوباکتریوم لانگوم
- Bifidobacteria Lactis
- بیفیدوباکتریوم بیفیدوم
- ساکارومیس بولاردی
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- استرپتوکوک Thermophilus
همه این 15 سویه پروبیوتیک در فرمول موجود برای این ماده وجود دارد پروبوتیک Probulin® Total Care تولید - محصول.
نسخه کودک پسند این راه حل ( Probulin® My Little Bugs ™ مراقبت از کل پروبیوتیک برای کودکان ) مواد کمی متفاوت برای تأمین نیازهای مصرف کنندگان کودک دارد ، اما نتیجه مشابهی دارد.
اگر به دنبال مکمل های پروبیوتیک مخصوص زنان هستید ، Probulin® Health Women ممکن است بهترین شرط بندی شما باشد.
سویه های زیر برای سیستم ایمنی بدن شما بسیار مناسب هستند و همه آنها در سیستم گنجانده شده اند پروبوتیک ایمنی Probulin® Total Care Immune راه حل.
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
- لاکتوباسیلوس روتری
- لاکتوباسیلوس فرمنتوم
- لاکتوباسیلوس رامنوسوس
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
- لاکتوباسیلوس بولگاریکوس
- لاکتوباسیلوس هلوتیکوس
- Bifidobacteria Lactis
- بیفیدوباکتریوم لانگوم
- بیفیدوباکتریوم بیفیدوم
این محصول همچنین حاوی ترکیبات پری بیوتیک و پستبیوتیک است که هر دو با هم برای پروبیوتیک ها کار می کنند تا به سلامت هضم و تعادل هضم کمک کنند. همچنین قفسه آن پایدار است ، به این معنی که سطح بالای پروبیوتیک ها در صورت باقی ماندن در قفسه می توانند تا دو سال ادامه داشته باشند.
کار با پزشک شما باید هرگونه سردرگمی را از بین ببرد ، زیرا احتمالاً مستقیماً راه حل هایی را به شما توصیه می کند. قبل از شروع رژیم ، می خواهید در مورد اینکه چند بار پروبیوتیک ها را به همراه بهترین زمان های روز برای مصرف آنها مصرف کنید ، ایده داشته باشید.
مصرف پروبیوتیک: آیا می توانید بیش از حد پروبیوتیک مصرف کنید؟
پروبیوتیک ها فقط وقتی در بدن شما حرکت می کنند موثر هستند. با این اوصاف ، ارتباطی با دفعات مصرف و زمان روز مصرف آنها وجود دارد.
پروبیوتیک ها پس از مصرف آنها نیز نمی میرند. آنها در داخل بدن شما زندگی می کنند تا زمانی که از بین بروند ، و اهمیت مصرف منظم هنگام استفاده از پروبیوتیک ها را برای اهداف درمانی توضیح می دهند. یعنی تا زمانی که دیگر در جایی که دیگر به رژیم گسترده ای احتیاج ندارید احساس خوبی نداشته باشید.
بدن شما متفاوت از دیگران کار می کند. به همین دلیل ، هیچ پاسخی برای همه این موارد وجود ندارد. یک پزشک همچنین می تواند به شما در مورد میزان مصرف پروبیوتیک بر اساس شرایط و نیازهای بدن ، همراه با دوز صحیح ، به شما مشاوره دهد.
اکنون وقتی نوبت به زمان مناسب روز برای مصرف پروبیوتیک می رسد ، این چیزی است که با خیال راحت تری می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد آن ارائه دهیم.
اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید ، از مصرف پروبیوتیک دقیقاً در زمان مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید. این دو به طور همزمان با هم مخلوط نمی شوند. همچنین هدف از مصرف پروبیوتیک ها را شکست می دهد زیرا این واقعیت ساده است که آنتی بیوتیک ها باکتری های سالم تولید شده جدید را از بین می برند.
با این حال ، وقتی به طور فعال از آنتی بیوتیک استفاده می کنید ، می توانید پروبیوتیک مصرف کنید. زمان بندی نیز در این امر نقش دارد ، زیرا هنگام مصرف فعال هر دو ماده باید بسیار مراقب باشید.
به گفته کارشناسان ، شما باید حداقل دو ساعت پس از مصرف داروهای آنتی بیوتیکی مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید. زودتر از آن و ممکن است نهر بلند شوید. در صورت لزوم ، آن را با تلفن یا ساعت تنظیم کنید.
کیفیت پروبیوتیک هایی که مصرف می کنید نیز می تواند در اثربخشی آن نقش داشته باشد. به طور خاص ، ممکن است بر میزان باکتری های سالم تأثیر بگذارد که در واقع به منطقه مورد نظر در بدن شما که نیاز به متعادل سازی دارد ، می رسد.
در اینجا یک قانون کلی برای تعیین کیفیت یک مکمل وجود دارد: هرچه کیفیت بهتر ، ماندگاری بیشتری دارد. بسیاری از محصولات پروبیوتیک Probulin® دارای ماندگاری بسیار طولانی (یا ماندگاری بالا) هستند.
وقتی روی پروبیوتیک سرمایه گذاری می کنید ، دستورالعمل های بسته بندی را دنبال کنید تا کارهای لازم برای حفظ اثربخشی آن را انجام دهید. اگر در بسته بندی آمده است که مکمل های شما به یخچال نیاز دارند ، این همان چیزی است که می خواهید به آن توجه کنید.
برخی از محصولات پروبیوتیک به دمای بالا و رطوبت بیش از حد بسیار حساس هستند. عدم یخچال در محصولاتی که به یخچال نیاز دارند می تواند بر قدرت آن تأثیر بگذارد.
چه زمانی بهترین زمان مصرف پروبیوتیک است؟
به گفته متخصصان بهداشت ، شب زمان مناسب برای مصرف پروبیوتیک ها است - بهترین زمان مصرف پروبیوتیک ها قبل از خواب است. این ربطی به این واقعیت دارد که یک دوره عدم تحرک برای منطقه روده شما است و لازم نیست عصرها به این سختی کار کند.
باور کنید یا نه ، پروبیوتیک ها در حضور روده های ثابت بهترین عملکرد را دارند. هنگام خواب ، پروبیوتیک های بلعیده شده که قبل از خواب مصرف می شوند ، احتمالاً زیاد می مانند تا روز بعد آنها را بیرون بیاورید. این به پروبیوتیک ها این فرصت را می دهد تا به طور پیشگیرانه در سیستم هضم بدن شما کار کنند و به شما امکان می دهد حداکثر مزایای توانایی های آن در بهبود روده را تجربه کنید.
همچنین باید هدف شما این باشد که پروبیوتیک ها هرچه سریعتر از طریق اسید معده شما حرکت کنند. مصرف مکمل های پروبیوتیک با معده خالی به شما کمک می کند از این امر اطمینان حاصل کنید. کارشناسان از این امر نیز حمایت کرده اند.
افکار نهایی ما
زمان و سازگاری در هنگام مصرف پروبیوتیک ها بسیار مهم است. در بعضی موارد ، ممکن است مصرف روزانه هنگام استفاده از آن برای اهداف درمانی ضروری باشد ، اما همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا بدن شما به این میزان از مصرف نیاز دارد یا خیر.
بهترین مکمل های پروبیوتیک برای شما به بدن شما بستگی دارد. تمرکز شما چیست؟ سلامت دستگاه گوارش؟ تعمیر و نگهداری روزانه؟ پشتیبانی ایمنی؟ چالش های گوارشی؟ سلامتی واژن؟ روده / سلامت دستگاه گوارش؟ هر قضیه ای که باشد ، پروبولین® راه حل های پروبیوتیک برای همه ارائه می دهد.
وب سایت ما را بخرید و از تخفیف 25 درصدی همه موارد بهره مند شوید. برای واجد شرایط بودن ، از کد Probulin25 در سفارش بعدی خود استفاده کنید.
بررسی ها و اظهارات منتشر شده در اینجا مربوط به حامی مالی است و لزوماً منعکس کننده سیاست ، موضع یا دیدگاه های رسمی Braganca نیست.
